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gn00619093 發表於 2015-10-17 03:14 AM

想開始學瑜珈~~

請問各位版上大大 , 小弟我想開始學瑜珈 , 因為人在美國 語言不通  , 所以只好先自學瑜珈.
但是網上都找不到有系統的學習影片 , 不知道有人可以推薦嗎
或是分享一下入門經驗<div></div>

堪助 發表於 2015-10-24 09:49 PM

我覺得瑜珈真的對身體有很大的幫助，每次做完瑜珈我都覺很好睡，我長期做瑜珈下來，發現我的失眠有很大的改善，筋骨也不這麼痠痛了，好處多多，非常推薦韓國金珠炫瑜珈，加油優
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