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論壇 › 瑜伽討論 › 男生的筋是不是比較不適合練瑜珈

starstarstarsta 發表於 2016-9-23 10:59 AM

感謝版主無私的分享！<div></div>

tkl62421 發表於 2016-9-27 04:21 PM

常常拉筋能讓筋軟化，有心就能做到～

ninaway 發表於 2016-9-28 11:14 AM

有時小腿走太多路肌肉會很硬 每天多拉拉筋運動還有泡溫泉或熱水 按摩 筋會變得比較柔軟

pupupu09 發表於 2016-9-30 01:26 AM

版主別氣餒~我覺得真的跟性別無關~也是有女生筋很硬的阿!
持續練一定有差的~~

drinksemen 發表於 2016-10-1 02:24 PM

印象中瑜珈大師也很多都是男性啊 這個應該不是問題吧<br><br><br><br><br><div></div>

tel22 發表於 2016-10-8 12:15 AM

感覺應該成年女生筋本來就比男生軟 不然很多動作女生做很容易 就算訓練過也還是比女生差吧

狂夢 發表於 2016-10-20 03:50 PM

其實我覺得有沒有老師的指導 很重要 ，我也上了很久 老師從剛開始最基礎的拜日式開始教 這一式就練了很久 ，可是慢慢習慣了動作， 有些難的 以前做不上的 現在也都可以了 運動要有耐心 持之以恆 就會發現身體的改變

headliu 發表於 2016-10-26 12:34 PM

本帖最後由 headliu 於 2016-10-28 05:50 PM 編輯


用心發文分享還要被他人找麻煩，不PO總行吧用心發文分享還要被他人找麻煩，不PO總行吧
用心發文分享還要被他人找麻煩，不PO總行吧

magenda 發表於 2016-10-27 06:42 PM

柔軟度和性別應該沒有太大的相關
印度許多瑜伽大師不都是男的
也許碰巧周遭遇上的高/老手是女性居多吧

kevinkk21 發表於 2016-11-6 11:28 PM

有恆心
有毅力
勤奮一點
慢慢拉
就會累積出柔軟度
這是我的經驗
不分男女<br><br><br><br><br><div></div>

nick16888 發表於 2016-11-16 01:29 PM

上瑜珈教練培訓課的國外講師幾乎都男生 一位老師分享每天自主訓練的方式
當天在幫大家上課前都 5點起來自主訓練完 所以男生女生只是藉口

vastocean 發表於 2016-12-12 02:04 AM

自己也是筋比較硬的一個，認識的朋友也是男生筋比較硬的比例多一點，女生比較軟的比例也多一點。說不定這也算是一種天生的。

turt411 發表於 2017-1-5 12:20 PM

我覺得主要是因為男生很容易因為平常生活所需~
身體的肌肉偏向硬~
所以等到開始碰觸瑜珈的時候~
會需要多花點時間把身體變柔軟~
慢慢練吧~反正整個瑜珈流程我覺得我很享受~
不會一定要做到跟老師一模一樣~

chenghsuhsi 發表於 2017-2-5 05:17 PM

很多瑜珈高手都是男性,柔軟度一點也不輸女性,需要長時間練習一定有辦法!

cjfrank 發表於 2017-2-21 01:47 AM

所謂的金軟不軟都是訓練而成 你看那些男芭雷舞者也是阮的不行<br><br><br><br><br><div></div>