公路車訓練台
本帖最後由 x43x 於 2017-10-15 01:51 AM 編輯請教各位高手 公路車訓練台該怎麼不用靠支撐上去?
影片是我騎的過程 期間有不太穩，誰能跟我說問題在那嗎?
http://www.youtube.com/watch?v=HbdrGm4JyvI&t=9s<div></div> 沒上卡很簡單,用重一點卻不容易歪斜的檔位起步,輪子角動量夠高才不容易歪斜.
先在兩邊有牆支撐的走道練習起步,摔倒也只是靠到牆上,等到信心足夠也練成功以後就可以不用在走道練習. eyny2121212 發表於 2017-10-15 06:04 PM static/image/common/back.gif
沒上卡很簡單,用重一點卻不容易歪斜的檔位起步,輪子角動量夠高才不容易歪斜.
先在兩邊有牆支撐的走道練習 ...
謝謝，剛剛試了還是要扶柱子，不知道是不是我的座墊比較高，坐上去速度掉下來，車子就會從滾筒掉下來。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 兩邊有牆是最好的
不然就是在門中間
一側再擺上小板凳
剩下就是騎習慣了，加油！ 剛開始找個門中間.一陣子過後就習慣了<br><br><br><br><br><div></div> x43x 發表於 2017-10-15 07:30 PM static/image/common/back.gif
謝謝，剛剛試了還是要扶柱子，不知道是不是我的座墊比較高，坐上去速度掉下來，車子就會從滾筒掉下來。 ...
起步不管有沒有坐上去,另一腳都要上踏板快點踩.有坐上去最好,因為這樣比較穩.沒坐上去也要踩,因為輪子的角動量降低,就會不容易平衡....<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 本帖最後由 風塵劍君 於 2017-10-16 12:22 AM 編輯
之前有一陣子也都用滾筒練習，一開始練真的會不穩，主要是因為出力不平均，買過二種的滾筒，一種的是tacx 一般型的，另外一種是elite的阻力式訓練台，可以設定阻力，前面會有二個小輪子防止你滑出去的那種，但重點就是貴，我是有上卡，一開始用tacx練習的時候，也是搖來搖去，但主要發現應該是左右腳出力的方式，然後去參考別人的文章，發現騎單車其實雙腳是要踏圓的，出力要平均，而且要輕鬆，而且屁股必需穩穩的靠住椅墊，不能上下跳動，這樣才能達到出力平均，身體也要保持住，這也是單車的一種協調性的訓練，也可以參考樓上各位大大的說法，靠在門框防止摔倒，但要小心，盡量不要在易碎物品的旁邊，聽有車友說過，曾經有人靠在落地窗旁，結果一個不小心就........總之，一切都是以安全為主！忘了主要大大問的是不要靠支撐上去，我自已是先練到很平衡之後，上車比較不會晃，如果有上卡的方式就比較簡單，主要就是一踏上車之後要讓車維持住穩定的速度，可以先從變速方面去調整，要調到剛好不會重踩也不會踩踏太輕的方式，然後讓車維持住一定的速度，這樣比較會避免速度慢下來。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 上卡起步比較難,我也是用普通踏板騎好幾年的滾筒訓練台,才開始用卡踏踩訓練台.
不過更難的是fixed gear又上卡,要多練習才能起步. 試試用小板凳上去
然後變速先不要用太重 起步時不論有沒有坐在座墊上，腳要趕快上踏板踩以維持平衡，建議初始還是先有輔助比較安全<br><br><br><br><br><div></div> 要先把齒比變到能夠快速迴轉的檔位,兩旁最好有牆等可以支撐的東西,不會妨礙的話可擺個踏腳的東西,我記得有些滾筒已經可在支架上鎖踏墊,一開始先靠迴轉的擺動來平衡,平衡感練成後就可減少身體擺動的角度了,祝你練習順利 你可以買個訓練檯踏板 可以方便上落，騎上去後拖力要均勻才會平衡~反正就是要多練! 還有你抓的地方離頭碗太近,越近手把越容易歪來歪去,盡量習慣去抓煞變把,比較遠的位置能讓手把比較不容易歪. 啊...不是腳一踩就上去了嗎...最少我是這樣子啦...XD
以上是癈言
不然看住哪裡直接有人教會快一點...XD 我實在不太敢用這種訓練台
只敢用另一種卡在後輪的＠＠<br><br><br><br><br><div></div>