日夜輪班的煎熬
本帖最後由 johnson0921 於 2019-5-31 01:46 PM 編輯換了一份日夜輪班的工作,輪了夜班以後換回日班,我竟然晚上睡不著,都凌晨才睡著!
早上又要早起上班非常難熬...
隔天精神都好差@@
不知道版上大大也有人做日夜輪班的工作嗎?
大大都怎麼調適這種狀況...如果吃安眠藥會不會太誇張?
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 很多人剛接觸日夜輪班的工作都是如此，這應該只是時差還沒調整過來，
一陣子適應後應該會改善，如此就吃安眠藥太傷身了，如果一直持續如此
，那可能日夜輪班的工作並不適合閣下！ 可以的話 還是固定班吧 固定大夜也行
別為了錢 把健康賠了
健康真的很重要
情況允許的話 學個一技之長吧 職訓局 資策會 之類的都行
如果您常出國工作，就知道該如何來面對這個問題。
一開始的不適應是正常，您還是得強迫自已睡 (製造睡覺的環境與狀況)，不要用安眠藥。
真的還是不行，建議您換工作。
短期無法換工作的話，那就找醫師協助。{:32:} 趁著年輕要賺錢還可以
到了一定年紀就不要拼命
做輪班工作
後來都是拿來看醫生
算是一種慢性病<br><br><br><br><br><div></div> 還是想辦法調到日間班比較好 日夜輪班很傷身體的 不能做長久的 日夜輪班對於年輕人可能還可以承受~
但是終究不是長久之計~
以前有人跟我說過，年輕的時候蹧蹋身體，等到年老的時候換身體糟蹋你~
現在想一想還真是貼切~
我覺得若一份工作已經影響到生活品質的話，那就不適合繼續再堅持下去~
長痛不如短痛，趁年輕趕快換工作吧，除非真的薪資所得多到可以應付日後被身體糟蹋的花費。 我覺得輪日夜班真的很看體質;
有人日夜顛倒睡不著;
但有人 累了就可以直接睡倒;
所以如果你一開始就有這情況,且遲遲無改變
那我覺得可以換個適合自己的工作;
畢竟 要賺錢的前提是有有個健康的身體. 年紀到了一定時 就不要做輪班性質
轉換一下跑到,做研發用腦力也不錯 日夜輪班是蠻痛苦的，常常要調時差，不過這也沒辦法，這就是你選的工作，只是要一下子就睡著，你可能要去營造想睡的環境跟氣氛了，睡前先放個睡眠音樂，或許對你是一種幫助，像我就會用手機播放火車的聲音，或是下雨聲，這樣或許能幫助你入睡，不過這方法不是每一個人都適用，所以不一定用了就有效的，也別吃安眠藥，這對身體是 不好的<br><br><br><br><br><div></div> 這種都很難調整
除非吃安眠藥或甚麼退黑激素的
我是沒吃過
要是我我會換工作 可以吃勝X好眠~~
我也是日夜輪班者 都吃這個哦
但是..如果不適合這類型工作
還是早點離職吧! 剛開始可能不習慣, 一週後可能就會改善.
最好不要吃安眠藥. 久了會依賴.
如果薪水高, 可以拼一下. 但年紀大還是固定班比較好. 一下日又一下夜
身體通會變差
而且是發現後
機能再也不能像之前一樣 以前有幾個月試過夜班的
早上回去怎麼睡都睡不好
有些人習慣晚上人少,但我就是不行<br><br><br><br><br><div></div>