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[心理][每天多愛自己一點點][愛曼達．卡熙兒]
【書本類型】：心理
【書名】：每天多愛自己一點點
【作者】：愛曼達．卡熙兒
【譯者】：(可選擇填寫)
【ISBN】：(可選擇填寫)
【內容】：
你不可能什麼事都辦得到，也不可能扮演好所有角色，更不可能擁有全部！
不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變，都可能帶來傷痛。
過多的承諾，不懂割捨的結果，讓你筋疲力竭……但你忘了：
我可以拒絕。
我可以改變心意。
我可以是不完美的。
★與自己連結。必要時充分休息，懂得留空給自己。
★鼓勵自己。自我照顧是一段漫長旅程，時時鼓舞，能培養對生活的強大動機。
★試著自我挑戰。生命榮耀不在未曾跌倒，而是跌倒後如何爬起。
【讀後感想】：
能快速體察到他人的需求
並且回應對方以獲得認可
是某些敏感度高的朋友
從小養成的生存策略
所以不但在關係中容易疲憊
也常常失去自我
「你好我就好」
變成某些朋友常說出口的話
這句話
在我眼中幾乎可以說是一種自我處罰
乖巧順從
常常換來被忽略、被錯待
而非珍惜與同理
所以反而有時候要學習姿態硬一點
把對自己生命的主導權守在身邊
再從試誤中
重新找到自己喜歡的位置
會經歷不少挫折是真的
這要有心理準備
畢竟這是重新長大的過程
成長痛是難免
將就著配合
暫時固然輕鬆一點
但不利於真誠的關係
有時候就這樣湊合著進入愛情
隨著愛的感受慢慢凋零
被將就的對象也會偶爾感覺到委屈
但敏感度高的朋友
更容易經過訓練覺知自己內在的變化
很有成長潛力
別再讓關係裡充滿著無可奈何
不是一再讓步就能得到幸福
看完這本書 希望 能學會 多愛自己一點
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