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采妮 發表於 2011-6-17 03:51 PM

瑜珈姿勢的選擇

有豐富瑜珈經驗的水水們，請問有哪些瑜珈姿勢可以讓身型線條看起來很勻稱漂亮？這樣的話有需要天天練瑜珈嗎？<div></div>

cocofan 發表於 2011-8-27 05:13 PM

不需要天天，初學可一星期一次到三次
慢慢增加，找到自己最適合的強度

lin87069 發表於 2011-9-13 04:14 PM

練瑜珈一定要小心不然不小心方法部隊的話很容易就受傷的 所以一定要小心的

warballoon 發表於 2015-7-2 01:39 PM

三角式和戰士一二式
都可以練到全身

jeremy07030826 發表於 2015-7-7 06:28 PM

配合呼吸才不會受傷,呼吸很重要!<br><br><br><br><br><div></div>
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