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foreverrain 發表於 2012-1-24 12:51 AM

生理期什麼姿勢可作？

生理期時有沒有什麼姿勢是不要作比較好的？有沒有什麼是可以舒緩生理痛很有效的？
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givemeuse 發表於 2012-2-1 10:03 AM

生理期的時候避免抬臀以及抬腿向後之類的姿勢，其他應該都很OK喔

givemeuse 發表於 2012-2-1 10:07 AM

補充一下~弓式、拜日式、蝴蝶式之類的都可以做~
特別弓式、蝴蝶式對經痛有幫助喔!
試試看吧：）

warballoon 發表於 2015-7-2 01:28 PM

生理期避免倒立  {:45:}