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蝦式？蟹式？
大家都用蝦式還是蟹式勒那一個姿勢對車齡只有一年的我比較合試勒
請教一下(偶然在某本書上看到的
<div></div> 盡信書,不如心中無書.
蝦式,蟹式,這是日本某大師的見解,Bicycle Club中文版曾刊登過.
每個人騎得強度不同,身體的骨骼與肌肉強度不同,體型不同,不必去套用人家所謂的騎車姿勢.
讓自己覺得舒服,踩踏順暢,效能又能發揮得出來的姿勢就是最佳姿勢. 樓上的 jacacona 大大說得很對,
某某大師只是出書提出自己的見解而己,
我們頂多拜讀作個參考,
沒必要無頭無腦胡亂去模仿,
還是要多方面去探討求證。
至於單車騎乘姿勢是以每個人不同的體型,
不同的車種、車架、把手及座高等等,
來亙相搭配調整到適合自己感覺舒服、輕鬆又好使力即可。
因為無頭無腦胡亂去模仿有的沒的或搭配調整不當,
是很容易讓身體受到嚴重的運動傷害。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 在看XX大師的示範, 如果有意學習, 請注意幾點:
1. 要充分熱身.. 有些姿勢會用到特定肌肉群, 不注意到會拉傷的. 特別是上半部與中半部的肌肉群.
2. 請在安全的路段練習.
3. 可以的話, 找個車友互相觀摩, 姿勢的正確度.
不要勉強, 能成為大師, 都是長久的苦練出來的. 每位大師都有自己的絕招, 那不是每個人都能練成.
什麼蝦式蟹式的我好像沒聽過
我只知道立骨盆跟轉髖<br><br><br><br><br><div></div> 這部分我覺得不要太過於鑽牛角尖,成功的人都有自己的一套理論,但不見得適用每個人,多感覺自己的身體適不適合比較重要 不用刻意去練姿勢, 放輕鬆去騎, 不過如果騎長途的話, 常換一下姿勢倒是真的
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