頁:
[1]
秋季洗澡用冷水好處
自古以來就有人用洗冷水澡來健身，確實從客觀上來說，秋季洗冷水浴，有利於提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化，而今天小編也要給大家介紹，洗冷水澡的六大好處，下面一起來瞭解一下。 1.增強心血管功能洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。
2.改善消化功能
由於洗冷水澡時腹腔的血液循環加強，腸蠕動加快，可有效地增進消化和吸收的能力。從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用。
3.有益皮膚
因洗冷水浴時，冷水直接作用於全身的皮膚，增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，皮膚的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。
4.改善神經系統
當冷水刺激人體時，大腦處於高度興奮狀態，全身的神經都處於一種「臨戰狀態」。而停止冷水浴時，神經系統又回到放鬆狀態，這種反覆地鍛鍊使神經系統的功能得到有效地改善。
5.預防感冒、增強體質
長期堅持冷水浴，身體的各個臟器都得到鍛鍊，機體的禦寒能力得到極大提高，體質也大爲增強，可以有效地預防感冒。
6.防治呼吸系統疾病
冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉爲深呼氣。這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 必須要有堅強的意志力才行
但對可能心血管疾病患者似不宜 版主以為如何 要洗冷水澡需要相當大的能耐,以自己經驗來說不要冒然嘗試應該從長計議,從炎炎夏日開始漸進式習慣做起會更能適應洗冷水澡的掙扎. 涼水行嗎O_O 冷水似乎太刺激了 哈哈<br><br><br><br><br><div></div> 我會用冷水沖體溫比較榮醫飆高的地方
來降低體溫 這樣子會比較舒服 不建議冷水洗早
因為會造成血管收縮及新雪管疾病
建議不要 洗冷水澡還是要漸進式的慢慢來，這樣才不會太刺激了。 以前古代的時候是洗冷水澡啊，現在有瓦斯可以洗熱水啊 我以為洗冷水澡容易感冒,但看大大的解說才知道竟然有這麼多好處!等秋天時到可以試試!
<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]