查看完整版本: 脊椎 - Yoga 姿式
頁: [1]

大頭俊 發表於 2013-10-5 02:36 PM

脊椎 - Yoga 姿式

　　今天上完基礎yoga的部分，大部分都沒有大問題，不過類似支體前彎這樣的動作，老師只說
需要將背挺直往前，我發現打直真的要往前我的超困難的，不知道大家有沒有遇到這樣的問題

有什麼樣的練習方式會比較適合練習脊椎未開的部分嗎?
<div></div>
頁: [1]