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7大食品巧治便秘
番薯，克服頑固的便秘；香蕉，富含鉀離子，可促進胃腸道蠕動；
蜂蜜，有助於把體內積聚下的廢物排出體外；
西梅汁，可促進腸道主動蠕動；
淡鹽水，可防因結腸缺水分而導致便秘；
赤豆，含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維；
酸奶，能夠有效地調節體內菌群平衡。<div></div> 西梅汁、赤豆、酸奶這三項好像平常很難取得，其他幾項就比較好取得，
都來試試看，能不能改善便秘的壞習慣，謝謝樓主的分享。 我奶奶昨天才因為肚子痛掛急診，檢查完才發現是便祕。
可能飲食上有問題，還在想要多吃什麼。
剛好大大分享，謝謝。 請問大大赤豆是紅豆，酸奶是優酪乳嗎？ 那七大食品巧治便秘啊，是那七種啊<br><br><br><br><br><div></div>
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