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jinshin45 發表於 2013-12-4 06:03 PM

可在家輕鬆做的瑜珈

本帖最後由 jinshin45 於 2013-12-4 06:05 PM 編輯

手伸直和腳同水平

右腳往左胸靠

雙腳向上抬 靠屁股支撐全身重量




from fdivie

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lulu790521 發表於 2013-12-5 03:00 PM

謝謝大大分享...但是我的筋超硬的!!希望不會痛~~~{:38:}{:38:}

ss000 發表於 2013-12-5 03:52 PM

呼呼   看式簡單   也好困難喔


剛剛試了一下  許多動作  多還沒到位

aeromotor 發表於 2013-12-8 10:26 PM

這是簡單型的瑜珈

對大部分的初學者是不錯的入門

感謝分享

ywherlin 發表於 2013-12-13 09:33 PM

最我也上瑜加
真的不錯
骨頭軟多了
<br><br><br><br><br><div></div>

jaylin7166 發表於 2013-12-14 02:00 PM

看似簡單,要做卻做不到位,還要多努力!

comics1207 發表於 2013-12-15 10:56 PM

簡單型的瑜珈還要多努力!

ywherlin 發表於 2013-12-17 09:11 PM

今天我也去做瑜珈
真的 好累 好累喔

corneliuslee93 發表於 2013-12-18 12:55 PM

thanks for sharing, but yoga will sweat a lot and burn up a lot of fat

comics1207 發表於 2013-12-25 12:10 AM

是就是筋太硬
要如何讓筋變軟<br><br><br><br><br><div></div>

雯雯子 發表於 2014-1-7 01:45 PM

感謝大大的分享 等會就來練習看看
對我有很大的幫助 3Q

freemountain 發表於 2014-1-13 12:06 AM

能姿勢到位, 又要保持臉上不現發抖狀, 真要多練一段時間

bluegold 發表於 2014-1-16 10:00 PM

有一兩個動作看起來簡單
但做了後有一難度也
像單腳後手腳伸直在同一水平
但仍謝謝大大的分享

comics1207 發表於 2014-2-24 11:38 PM

這些動作要練很久..真的可以變柔軟嗎

c22212223 發表於 2014-4-20 05:07 PM

自從做了瑜珈後,身體都比較輕的感覺<br><br><br><br><br><div></div>
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