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增高瑜伽
瑜伽已有數千年的歷史，Yoga在梵文的意思是合一、相應，唯一的經典是根源自公元前1千年的著名瑜伽行者（YOGI）帕壇伽利（音譯）所著的《瑜伽經》（瑜伽的重要理論著作）。嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜珈在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜珈士（Yogi, 女性為Yogini）。瑜伽是唯一可以調節腺體分泌的靜態有氧運動，對於促進發育長高是非常有利的。瑜伽增高通過針對性的瑜伽呼吸、冥想和靜態姿勢，對骨骼、關節、軟骨產生精確作用，刺激骨架、擴展骨間距、增厚強壯軟骨、恢復骨骼正常彎曲度，成年人依然可以物理增高3～6釐米。
瑜伽是世界公認最安全的運動，對人體沒有任何害處，對身心都具有大量的益處。瑜伽是靜態運動，練習不易疲勞，很容易長期堅持成為習慣，因為瑜伽的這些優點，已經成為全世界最流行的健身運動。
瑜伽還具有良好的瘦身功效，瑜伽瘦身的原理是通過內分泌和外運動調節，從而獲得最健康的標準體型，偏胖還是偏瘦均可練習。
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男生也可以練
我去過SPACE YOGA上過課
裡面也有一些男學員
所以其實也不會很尷尬XDXD
會說是增高瑜珈應該瑜珈是有伸展的效果
每次去SPACE上完課都覺得很舒展
環境也布置得很讓人放鬆{:31:} 增高是因為全身都拉到筋吧!每個骨骼都拉長零點幾公分，加起來也有二到三公分
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