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多喝水：喝水的5大好處
多喝水：喝水的5大好處水是身體維持體溫不可或缺的元素，多喝水不只能協助腸胃蠕動，更還能確保關節順暢活動、保護脊髓與其他組織，並補充從流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好處不僅如此，讓我們看看美國雜誌《women's health》還發現多喝水有什麼令人意想不到的好處吧！◎多喝水讓你順利減重
2010年《肥胖》醫學期刊的一項研究發現，若減肥者連續12週在每餐飯前都喝一瓶水，與餐前沒有喝水的減肥者相比，可以減少更多的體重。◎多喝水讓你有健康的腎臟
2011年澳洲雪梨大學的研究表示，每天攝取充足水分的人，罹患慢性腎臟病的機率比一般人低，而且差距十分顯著。◎多喝水讓你跑得更快
一項2011年的研究指出，與跑步前22小時禁止喝水的跑者相比，跑前攝取充足水分的跑者跑得更快，心跳頻率也比較健康。◎多喝水讓你有好心情
根據《營養學期刊》的研究，年輕女性若可以攝取足夠水分，就比較不會受到頭痛、疲勞、壞心情的困擾，注意力也更能集中。◎多喝水讓你腸道通暢不便秘
多吃蔬果能幫助排便，但是多喝水更能維持腸道健康！《美國腸胃病學期刊》的一項研究發現，與纖維攝取量少的人相比，水分補充不足的人更容易便秘。>...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 現在很流行電解水機所造出來的是鹼性水。。。。喝這個好嗎對身體有幫助嗎 現在各廠牌的電解水機感覺都好貴到底有沒有較便宜的廠牌 我就是少喝水才會得到膽結石、當然還有其它因素、但水也是因素之一、害我現在沒膽了! 多喝水：喝水的5大好處
謝謝分享<br><br><br><br><br><div></div> 多喝開水可以把身體毒素排出去啊，水也不能喝太多啊 我曾因結石看診，醫生建議都是多喝水，成人一日要二千以上
我反問醫生有無喝過多對身體不好的
醫生說機率很低，那是因為身體代謝本來異於常人
一般人來說，很難喝過量，絕大部分的人都喝不到標準
建議大家有空就喝水吧，不會喝到過量的
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