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標題: 半夜睡到一半會莫名醒來 [打印本頁]

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-1 05:15 PM 標題: 半夜睡到一半會莫名醒來

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作者: 呆呆呆的我 時間: 2017-5-1 05:26 PM

我通常都是太熱或是蚊子吵醒我

作者: asdak47123 時間: 2017-5-1 05:29 PM

你可以到各個大醫院的睡眠中心檢查
檢查時要在那裡睡一天  會有一些儀器貼在身上檢測
可以從數據找出問題點
像是睡眠呼吸中止或是打呼這類所發生的原因
有時我也會半夜醒來  但原因通常是太熱或太冷
不然就是太吵  個人睡覺很容易被吵醒  所以睡覺的地方要有點品質
雖然我並不清楚為何你要看精神科
我認為應該先找出問題點  在針對下藥  才是比較好的模式
夢的話不要認為它不好  因為對於夢的解釋有很多解釋
並不需要很在意有沒有夢

作者: TY403443 時間: 2017-5-1 07:44 PM

是不是膀胱炎之類的問題，會很頻尿嗎？，我也都是會起來一至2次上廁所，也都沒有一夜睡到天亮

作者: a419050a 時間: 2017-5-1 07:46 PM

不會莫名起來~只會起床尿尿~~QQQ

作者: ower1212 時間: 2017-5-1 07:49 PM

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作者: a28215716 時間: 2017-5-1 09:11 PM

有點時候會，不是被嚇醒的那種，感覺就像是自己叫自己起床一樣

作者: 戰火連天 時間: 2017-5-1 10:05 PM

不是有睡眠檢驗中心嗎？透過觀測你的睡眠來評估狀況。

據說蠻管用的不是？也許可以找出問題哦

作者: eeeaaa99 時間: 2017-5-1 10:21 PM

掛心．．你心中有疑問存在．
所以在睡前都會掛慮事情．
所以都會這樣睡一下就醒．
要可以好睡．就不要多想．放下心中疑問　睡覺就好

作者: 6987282 時間: 2017-5-1 10:49 PM

當然年紀大囉都媽想要尿尿.........

作者: peggy450 時間: 2017-5-1 11:00 PM

推薦樓主去學長生學吧  試試有沒有用

我本來就沒有睡到半夜醒來的問題
只是體寒  超怕冷
以前冬天  晚上睡覺睡到凌晨3、4點  手腳還是冰冷的
根本睡不著  好不容易睡著了  不到2小時  又得起來準備上班
真的很痛苦

因為腰痛  同事介紹我去學  發現不止腰痛很少發作
連帶體質也變好冬天再沒有手腳冰冷的問題
攝氏22度以上  我一定穿短袖不再那麼怕冷了

因為常在睡前喝水  所以會有半夜起床上廁所的問題
起來後  就難以入睡  整個睡眠都被打斷
有時  還不止起來一次  睡眠品質不佳  上班很累
學了長生學後  通通解決了
不是半夜不會起來上廁所而是  即使去了廁所
回來很快就可以入睡了  一點也不受影響

有興趣的話  可以上網查查他們的網站  或直接上 youtube 搜尋

沒興趣的話  就求助醫療院所  精密的檢查
再對症下藥看看會不會改善

作者: pkpk4198 時間: 2017-5-1 11:13 PM

感覺是平日壓力的問題改變一下生活方式看看

作者: 光雨夜 時間: 2017-5-1 11:15 PM

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作者: huangseven1 時間: 2017-5-1 11:18 PM

大概都會起來一二次吧
習慣了很難改

作者: navyfabg381 時間: 2017-5-1 11:18 PM

只要有睡飽就好，除非你睡覺前想別的事，不然應該很好入眠

作者: loui0315 時間: 2017-5-1 11:19 PM

想尿尿才會起來耶～～不然都會一較到天亮

作者: 妞卡 時間: 2017-5-1 11:24 PM

我也常常這樣應該是失眠壓力過大造成

作者: 米勒克 時間: 2017-5-1 11:33 PM

本帖最後由米勒克於 2017-5-1 11:33 PM 編輯

請問你的睡覺時間是多久呢？成人最佳睡眠時間是六到七小時
一開始會覺得不夠，很睏。可是久了以後就會發現其實上班時間更有精神，睡覺時也特別安穩

如果睡眠時間已經是六到七小時，建議你可以試試看催眠，雖然一般是為了解決失眠的問題，不過放鬆還是有助於睡眠，你可以先試試看網路上的資源，聽聽看有沒有效
如果有效的話，那就可能是因為你太緊繃不夠放鬆，再和心理醫生討論看看

作者: ss360360 時間: 2017-5-1 11:37 PM

不夠累你多累一點就應該睡得死死了

作者: hppkevin 時間: 2017-5-1 11:37 PM

有可能是環境的壓力造成的換個環境有試過嘛!?

作者: singj51833 時間: 2017-5-1 11:38 PM

我覺得主要還是看你有沒有壓力吧，如果本身壓力過大也有可能會造成這種睡眠品質低下得狀況，如果沒有你也看過醫生，那我只能說繼續尋求醫師的幫助了....有可能你會找到一個真的有用的醫師，像醫生說的不贊成你用藥物治療的原因，很大的可能性是他們會給你吃安眠藥那這樣就本末倒至，食用過多的安眠藥會讓你更容易睡不著，而且他的使用量只會越來越大所以不建議使用是正常的，如果你本身沒有載運動的話會建議你去運動看看，說不定對你的睡眠會有幫助

作者: 呆呆a奶瓶 時間: 2017-5-2 12:15 AM

我只有期中期末考前會這樣~哈哈哈哈
所以我感覺樓主的問題比較嚴重
看看樓主要不要看看別的醫生0.0

作者: fiend272230 時間: 2017-5-2 09:10 AM

很羨慕可以一睡覺，可以一覺到天亮的人

作者: Tonycchiang 時間: 2017-5-2 09:17 AM

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作者: Ash_index 時間: 2017-5-2 09:28 AM

還是聽醫生的比較好
可以多看看其他醫生的建議
網友畢竟不是專業

作者: hokot70564 時間: 2017-5-2 09:38 AM

如果擔心去醫院做一個詳細檢察吧

作者: I753951 時間: 2017-5-2 09:39 AM

我也是依樣

所以我每天要睡之前都會喝一點白酒

作者: wwelove301 時間: 2017-5-2 09:41 AM

可能是壓力太大多放鬆心情

作者: skyoversoul 時間: 2017-5-2 09:48 AM

會~地震或是被蚊子叮或是做惡夢

作者: jasbby6428 時間: 2017-5-2 09:51 AM

感覺大大很辛苦耶
睡眠品質差真的很痛苦
我對於這方面不是很清楚
可以多去找醫生諮詢，或者上網看看文章

作者: marcus81826 時間: 2017-5-2 09:55 AM

睡前儘量讓自己的腦袋放空
也不要蓋太厚的被子(看天氣調整)
這兩個都容易在睡覺時做夢
再者如果本身是睡眠品質不是很好的
建議可以提前躺在床上讓自己放鬆

作者: a92702 時間: 2017-5-2 10:10 AM

會哦, 這是個不錯的討論！！！

作者: a91341 時間: 2017-5-2 10:19 AM

有壓力或是煩惱嗎
之前有聽說這些也會影響你無法正常入眠

作者: jenncute 時間: 2017-5-2 10:20 AM

還是去看醫生吧
光網路問其實效果不太好
畢竟沒檢查也不好說原因

作者: sno119 時間: 2017-5-2 10:39 AM

滿常的，不是被嚇醒的那種，感覺就像是自己叫自己起床一樣
生理時鐘再改變吧

作者: 27933918 時間: 2017-5-2 10:41 AM

那可能是壓力太大吧
或是想太多所以才睡不好

作者: 伊莉莎白菜滷 時間: 2017-5-2 10:41 AM

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作者: lin71_2000 時間: 2017-5-2 10:41 AM

個人除非有蚊子吵不然大部分都可以一覺到天亮

樓主這種問題真的很困擾要不要去看看睡眠相關的專科呢

作者: hashohasho 時間: 2017-5-2 10:44 AM

真的覺得睡得不好可以去睡眠中心好好檢查看看

作者: xyz050913 時間: 2017-5-2 10:45 AM

我自己也是半夜莫名的就醒來，也不是起來上廁所。
就是突然這樣醒來，我真懷疑我到底有沒有睡著。

作者: janson1024 時間: 2017-5-2 10:52 AM

我剛去外國也會喔。好幾年都這樣，但不是什麼大問題，也能很快再入睡。現在都沒發生了

作者: lackey2007 時間: 2017-5-2 11:03 AM

偶爾會突然醒來
作惡夢的時候
半夜打雷的時候(最討厭)

作者: bebe1419 時間: 2017-5-2 11:08 AM

沒甚麼太大壓力，都算好睡只是要找到合適的床和枕頭好難喔

作者: epeter7 時間: 2017-5-2 11:12 AM

我也時常半夜起來
上廁所
後來我都不管它
直接上在床上
這樣就不用起來了

作者: best1389 時間: 2017-5-2 11:30 AM

可能你是比較淺眠的吧

試著讓自己累一點吧

作者: marks997 時間: 2017-5-2 11:32 AM

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作者: aki1223 時間: 2017-5-2 11:38 AM

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作者: plack 時間: 2017-5-2 01:01 PM

如果症狀持續還是要接受藥物治療吧!!!

作者: cs60217 時間: 2017-5-3 10:12 AM

是不太有這種問題
通常都是一覺到天亮

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 12:30 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 12:31 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 12:32 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 12:33 PM

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作者: GINAgina37 時間: 2017-5-3 12:55 PM

以前都可以一覺到天亮
現在可能因為壓力比較大一個晚上會醒來1~2次

作者: lpeter123 時間: 2017-5-3 01:03 PM

我之前也有過太疲勞吧然後會突然感覺有點像嚇醒就醒過來了

作者: mushroom0309 時間: 2017-5-3 01:05 PM

不會起來這麼頻繁，但是有淺眠的感覺，半夜一起來，就睡不著了，要看看電視或滑手機2-3小時候才能再次入睡

作者: power077820 時間: 2017-5-3 02:55 PM

我有時也會如此阿....那好像是睡很飽才會這樣....

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 03:31 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 03:33 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 03:34 PM

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作者: imabbie 時間: 2017-5-3 03:37 PM

會不會是不夠累呀
不然就要去看睡眠科
看看睡眠障礙在哪裡
搞不好是無形的壓力

作者: MLin817 時間: 2017-5-3 03:40 PM

我是淺眠很容易被吵醒~現在用了白噪音機改善很多!

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 04:14 PM

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作者: apstudio 時間: 2017-5-3 04:21 PM

太熱或蚊子有可能會睡不好
另外一種酒醉也會睡不好

作者: prosohai 時間: 2017-5-3 04:43 PM

我猜，你的情況應該是缺乏安全感，可能你曾嘗試換到新環境，然后不能適應而重復著換環境？對于現狀焦慮，對于未來未知環境恐懼。本人非專業，純屬瞎猜。

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 04:58 PM

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作者: KEN669 時間: 2017-5-3 06:43 PM

你是一個人居住？一個人睡
覺得不安嘛
不安穩

作者: 牛奶罐裝牛奶 時間: 2017-5-3 07:06 PM

我沒有這方面的困擾躺下3分鐘就睡著了

作者: vul3196284196 時間: 2017-5-3 07:12 PM

睡到一半抽筋，不然就是做夢夢到從高處掉下去才會驚醒

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 07:13 PM

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作者: m1962166 時間: 2017-5-3 07:13 PM

會阿
應該大家都一樣
還是!~!

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 07:13 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-3 07:14 PM

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作者: save8973654 時間: 2017-5-3 07:16 PM

我個人有時候也會有相同的情形，

但不會到很常，

發現只要你心裡有壓力，

晚上一定會睡不好，

像是工作上的、感情上的等等，

要睡好就是無憂無慮，

這不可能，

但你可以盡量放下，

放下了也能放過自己。

作者: 無風高月 時間: 2017-5-3 07:24 PM

偶爾會
或是尿急
很難說

作者: sie0918 時間: 2017-5-3 07:33 PM

我都很累很累才睡，所以沒遇過這種困擾，可能你還不夠累，有熬夜過嗎？試試看能不能一覺到天亮

作者: akk392 時間: 2017-5-3 07:34 PM

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作者: ayougy 時間: 2017-5-3 07:59 PM

我最近也會這樣~~醒過來就睡不著了~~

作者: wang4603 時間: 2017-5-3 07:59 PM

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作者: lacelot3208 時間: 2017-5-3 08:01 PM

壓力大吧，不然也不會半夜睡不好囉，去做點運動放鬆一下吧

作者: best2005better 時間: 2017-5-3 08:02 PM

生活作息正常一點，多做運動保持身體健康應該會改善

作者: sleepboyxi 時間: 2017-5-3 08:07 PM

多數人有三急,半夜起牀去廁所真的很煩

作者: marcus81826 時間: 2017-5-3 08:32 PM

qi3a86z06 發表於 2017-5-3 07:13 PM
感覺腦袋很難放空，常常放空個幾秒又會想東想西...

平時太忙碌也有可能會想東想西的
試著在睡前轉移一下注意力吧~~~
冥想或輕音樂之類的盡量讓自己放鬆

作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-5 09:19 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-5 09:20 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-5 09:21 PM

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作者: qi3a86z06 時間: 2017-5-5 09:22 PM

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作者: timlin962 時間: 2017-5-5 09:23 PM

樓主的狀況我無法解釋也沒有能力解釋
但如果我遇到這個狀況的話我會考慮先出門運動一下
當身體很累了就會自然入睡了

作者: h24242416 時間: 2017-5-5 09:23 PM

跟我一樣
有時候明明很累卻半夜會醒
超怪的....

作者: kiki85269159 時間: 2017-5-5 09:24 PM

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作者: blue|moon 時間: 2017-5-5 09:25 PM

只有要上廁所的時候才會這樣

作者: mikeajack630 時間: 2017-5-5 09:32 PM

建議你去看個醫生吧
讓專業的幫你

作者: wenminghan 時間: 2017-5-5 09:34 PM

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作者: 小品品 時間: 2017-5-5 09:38 PM

我自己滿喜歡半夜醒來的
因為看時鐘的時候會發現自己還有好幾個小時能睡
感覺超爽的

作者: k5462313x 時間: 2017-5-5 09:39 PM

要先找出你半夜醒來的問題點
進而去解決
有些人是半夜做惡夢嚇醒
也有些人是半夜身體不舒服醒來
如果是夢，就要求助精神科醫生，或者自己要懂得紓壓
要找出自己的癥結點才好解決
不然同樣的問題還是會繼續出現...

作者: kkmioumiou0319 時間: 2017-5-5 09:42 PM

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作者: toli1019 時間: 2017-5-5 09:43 PM

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