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標題: (奇聞百科)痛！他重訓姿勢錯誤下一秒喀...「膝蓋反折90度」倒地哀嚎！網嚇：像在拗雞翅 [打印本頁]

作者: 黃金の石中劍 時間: 2018-7-31 04:13 PM 標題: (奇聞百科)痛！他重訓姿勢錯誤下一秒喀...「膝蓋反折90度」倒地哀嚎！網嚇：像在拗雞翅

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不論是真的想變強壯、
想運動、或只是想看妹子XDD
應該有不少人都有上健身房的習慣吧？
不過有蠻多人，
都因為不想花錢請教練，
自己在裡頭「摸索器材」！

雖然是可以省下一筆費用，
但是也有一定的危險在啦！

前陣子在國外就有個男的～
因為覺得自己很猛，
就在推腿器上放上一堆槓片！

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看他死命的推，
好像想要證明什麼似的....
殊不知其實重訓做太重根本沒有用XD
(這應該是常識吧？？！)

而且還有最致命的一點........
，
，
，
他在推的同時，
腿竟然是打直的@@

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結果沒想到下一秒........

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一個沒力......
結果他的腳被反折了90度！！！(痛@@)

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你們看看這個倒地
的姿勢多不自然啊！
相信他已經沒辦法控制
他左膝以下的小腿了吧....嗚嗚～

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來看看影片吧！

http://www.youtube.com/watch?v=KIMryI1f9j8

網友們看完了這個
超驚悚瞬間也都說：

「膝蓋鎖死做大重量真的很危險。」
「光是看著影片都覺得好痛。」
「看得腳都突然亂揮了，那一瞬間真的嚇死人。」
「請朋友拍影片，應該是想秀自己可以的腳可以舉多重吧，小心為上策啊。」
「腳很明顯已經沒力了，都在用手硬推了，難怪會受傷。」

別逞強啊.....旁邊又沒妹子QQ

原標題：痛！他重訓姿勢錯誤下一秒喀...「膝蓋反折90度」倒地哀嚎！網嚇：像在拗雞翅 (影) 奇人軼事
引用來源：BuzzFeed
2018年07月30日

重訓錯誤的連結:
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作者: a7779951 時間: 2018-7-31 04:26 PM

天啊不敢看影片光看圖片就覺得可怕了
不知道這算是骨折還是..?
可以治好就好了上天保佑

作者: yy616628yy 時間: 2018-7-31 04:38 PM

天啊光用看的就感覺痛死
重量訓練還是量力而為比較好

作者: sujei 時間: 2018-7-31 07:21 PM

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作者: gghcandy 時間: 2018-7-31 08:23 PM

天啊..好痛呀，可能要躺3個月腿才能動

作者: ddff939 時間: 2018-7-31 08:43 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ycp33225 時間: 2018-7-31 08:53 PM

真的不要拿自己開玩笑
運動還是量力而為
不然真的受傷就慘了

作者: yaazes 時間: 2018-7-31 08:54 PM

這種情況下腳敢打直
打直的情況理論上不但不會有時麼訓練
甚至只要重量一有突破點就瞬間像影片一樣
應該是他打直的情況下想要彎腰起來
瞬間背部的肌群用力, 重量坐落在屁股上
而角度又剛好在膝蓋處呈現一個支點
瞬間就折了

作者: angus170 時間: 2018-7-31 09:16 PM

光看就好痛喔，做不來就別勉強了，真的要量力而為

作者: wydsch17672 時間: 2018-7-31 09:37 PM

別超出自己所及範圍
還別人拍影片
結果弄巧成拙自己先受傷

作者: debbie19872001 時間: 2018-8-1 06:39 PM

挖真的太痛了啊!平時腳踢到桌子時就痛的流眼淚了，還是載重訓時鐵壓到腳一定哭慘，所以在做重量訓練時要有教練在一旁指導阿

作者: dennis1330 時間: 2018-8-1 06:47 PM

看起來好痛
做運動還是要看自己能力
不要妄自菲薄
這一輩子的傷害
就在一次吹噓中..

作者: henry0110 時間: 2018-8-2 11:55 AM

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作者: hmgoo38ms28 時間: 2018-8-2 05:39 PM

量力而為就好...姿勢不對又想做超重的話根本自找苦吃阿

作者: imsosong 時間: 2018-8-2 06:27 PM

這是會讓我想罵髒話的痛
好恐怖的反折

作者: poonn 時間: 2018-8-2 07:52 PM

瞬間就凹斷了~~~~
真的太可怕了!!!!!!

作者: yeh987 時間: 2018-8-2 11:04 PM

只能說真的得量力而為
不然就真的悲劇了啊

作者: doubleint 時間: 2018-8-3 02:59 PM

重量訓練，不要亂做，還是要有教練指導才行的啊。

作者: sir558 時間: 2018-8-3 03:47 PM

好怵目驚心，用力過度實在很危險，千萬別逞強

作者: aabbadad 時間: 2018-8-3 03:55 PM

我的天啊光看圖片就好恐怖... 不敢點開影片...

作者: ahtingyu 時間: 2018-8-3 03:56 PM

嚇死人了
健身房意外還真多
請務必量力而為...

作者: 萌神 時間: 2018-8-3 06:22 PM

哇！
這一定痛的不要不要的阿
他膝蓋怎麼能打直呢
就跟我們的脊椎一樣有點彎是因為要承受一些壓力
如果打直就無法承受了阿
沒有教練之類的人在旁邊喔
希望他的腿沒事....

作者: 河豚桑 時間: 2018-8-5 10:51 PM

終於知道為什麼健身教練拼命叫我膝蓋不能打直了
我看完影片只有痛爆了三個字來形容

作者: 麥給崴11 時間: 2018-8-6 12:16 AM

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作者: 大熊M 時間: 2018-8-6 12:29 AM

挖靠超痛好痛光是看了就覺得痛適量而行耍帥只會讓人覺得好痛而已

作者: a811010p 時間: 2018-8-6 12:44 AM

這個影片不敢點進去阿看到照片就覺得好恐怖

作者: momo1028 時間: 2018-8-6 02:34 AM

也好啊
不經一事不長一智
這次腿斷的教訓
一定能讓他對未來重訓之路更為審慎

作者: ts1509751 時間: 2018-8-6 02:42 AM

這個光是看影片
我腳就抖了一下!!

作者: bertymedicine 時間: 2018-8-6 09:53 AM

看得渾身雞皮疙瘩都起來, 做重訓還是要小心一點

作者: prine5226 時間: 2018-8-6 12:02 PM

這個就算治好了以後也很難再做運動了吧陰影層面很深

作者: sung0716 時間: 2018-8-6 12:04 PM

光看就很痛，推腳時不能完全打直...他平時鍛練動作不良吧

作者: god93012 時間: 2018-8-6 09:50 PM

左腳這輩子也不用練了

伸直的瞬間應該就知道掰了

作者: tomjudy.chen 時間: 2018-8-6 10:00 PM

運動時真的要注意安全,不要逞強,且要有人幫忙看著防護才好!

作者: 黃金滷蛋 時間: 2018-8-6 10:32 PM

一看就覺得痛,可是折雞翅這辭真的是蠻貼切的

作者: cswang0403 時間: 2018-8-6 10:32 PM

使用訓練器材真的不能逞強，這個畫面也太驚悚了

作者: ccharlies 時間: 2018-8-6 10:52 PM

所以說，不論是什麼，都先問問怎麼使用才好啊

作者: 諾于 時間: 2018-8-6 11:27 PM

所以....人不要想著耍帥或炫耀，做自己力所能及的就好
能用手推了，早該下來調成輕點的
看完真的滿可怕的...

作者: hello-momo 時間: 2018-8-6 11:41 PM

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作者: t102751 時間: 2018-8-7 12:50 AM

光看圖就很恐怖影片連點都不敢點

作者: su35 時間: 2018-8-7 01:01 AM

這腿好像折斷了吧運動有益健康不要為了愛秀反而使自己受傷了

作者: oluluoluluolulu 時間: 2018-8-7 01:01 AM

好噁心唷
何必這樣為難自己呢

作者: op431069 時間: 2018-8-7 01:15 AM

超驚悚膝蓋鎖死做大重量真的很危險~腳都變形那瞬間真的會嚇死人~玩過頭了吧，小心為上策啊。」

作者: safinyi 時間: 2018-8-7 02:00 AM

量力而為啊!!!
還是有防護員在旁邊為好!

作者: ggjj9944 時間: 2018-8-7 02:42 AM

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作者: sunkidin2002 時間: 2018-8-7 07:41 AM

真的不能逞強,重訓一定要有人在旁協助,或教學,不然會很可怕的

作者: Chand12345 時間: 2018-8-7 08:44 AM

啊~很痛的感覺
雖然很可憐
不過使用這些健身器材
真的很忌諱這種假會
很容易受傷

作者: oldmanwhl 時間: 2018-8-7 08:45 AM

應該至少韌帶掛了吧？這些事情真的不要勉強、循序漸進比較好....

作者: zwxyzxxx0256 時間: 2018-8-7 08:59 AM

這膝蓋應該是廢掉了,就算有治療也會有後遺症,真的是得不償失

作者: cncheung 時間: 2018-8-7 09:15 AM

只能說，有人高估了自己的狀況。小弟胖子一名，也有去健身房，但教練費太貴，都是自己摸摸的。

但自己玩是有原則的：
一是有計劃，是減肥、練肌肉、擴心肺功能，各有不同，必須先做功課；
二是每件器械旁均有指示，也必細閱，健身器械常有外觀相似但用法有異；
三是重量是慢慢加上去，沒有友人在旁，不做超重的嘗試；

當然，自己班的效果不會太好，缺少那種教練在旁的「爆發力」，但至少不會如這位仁兄般的慘況。

作者: afish246369 時間: 2018-8-7 09:48 AM

挖超級痛啊，運動訓練不能開玩笑，這就算好了一樣日後容易有後遺症，不可能完全好的

作者: aaa33358 時間: 2018-8-7 10:05 AM

影片看到反折膝蓋時，感覺自己的膝蓋也好痛喔

作者: aak47m16 時間: 2018-8-7 10:46 AM

好可怕啊，這就是太過逞強了

作者: 0968766573 時間: 2018-8-7 12:32 PM

看完之後整個頭皮發麻感覺直接從腳底痛上來

作者: 961587 時間: 2018-8-7 01:06 PM

本來腳打直的話對膝蓋就很有負擔
竟然還用超過自己能推舉的重量....
重訓真的要很謹慎小心，千萬不要耍帥
有不懂伊定要請教練協助，我有個朋友就是因為重訓不慎受傷
導致他半癱瘓...

作者: chi9522 時間: 2018-8-7 01:29 PM

感覺他的下半身就還沒練起來><好痛喔

作者: iraqikyle 時間: 2018-8-7 02:09 PM

呃...好痛的感覺....
運動還是適度就好
別刻意表現
不然就是這樣的下場..GG

作者: yipis 時間: 2018-8-7 03:16 PM

天啊~肯定痛死了。
看了影片更可怕。

作者: 小殘雲 時間: 2018-8-7 03:30 PM

做這麼重腳還打直
壓下來已經不是膝蓋可以負荷程度
瞬間就折掉了
要坐著麼重的話膝蓋絕對不能打直
不是做到底要不就是調整椅子高度

作者: ting8778 時間: 2018-8-7 03:45 PM

重量訓練還是適當就好，即使要超越負荷也要有人在旁邊輔助才安全啊！

作者: popopopop33333 時間: 2018-8-7 04:06 PM

光看就好痛
真的要量力而為
重訓是鍛鍊不是傷害

作者: evagilion 時間: 2018-8-7 04:39 PM

這個好像很久以前了~館長有說過阿
再來訓練時的專業是很重要的~明顯器材不會使用裝B阿

作者: moonksvcs 時間: 2018-8-7 06:39 PM

這個我去做重訓的健身房也有不過只用過一次就不想用了完全不人體工學的東西寧願拿別種器材練

作者: easy520 時間: 2018-8-7 07:07 PM

這一件事會讓他後悔一輩子
當下一定痛到連自己是誰都不知道

作者: EDDY_M 時間: 2018-8-21 02:31 PM

好恐怖呀一定超痛的吧
做這種東西還是要有個教練在旁邊
至少可以幫你注意危險的地方

作者: crane0312 時間: 2018-8-22 11:01 AM

重訓要量力而為阿~~重訓是為了身體健康，不是拿來破壞身體阿~~

作者: ycwdjhjh 時間: 2018-8-22 11:40 AM

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作者: blue8836 時間: 2018-8-22 05:38 PM

是不要命了嗎
腳就這樣被他給用斷了

作者: yourmom78fu 時間: 2018-8-22 06:49 PM

既然不會做還是先爬爬文章
看怎麼樣畢竟身體是自己的

作者: snowies 時間: 2018-8-22 07:53 PM

健身不是爲了做重吧。。。保持好身體和心靈上的健康最重要

作者: snowies 時間: 2018-8-22 07:54 PM

健身不是爲了做重吧保持好身體和心靈上的健康最重要

作者: yen0522 時間: 2018-8-22 09:32 PM

看影片感覺就很痛了
健身還是要小心

作者: joe11852 時間: 2018-8-22 10:18 PM

健身訓練也要衡量自己能承受的範圍再去訓練~!!

作者: asergase 時間: 2018-8-23 10:11 PM

好恐怖，都忍不住撫摸自己的膝蓋了!!
還是量力而為就好

作者: naosol 時間: 2018-8-23 10:37 PM

好恐怖呀...嚇死我了
這真的要知道自己的能力去到那呀

作者: great101 時間: 2018-8-23 11:05 PM

重量加得太重就會變成這樣子，太不幸了

作者: nemo76222 時間: 2018-8-23 11:43 PM

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作者: malone6810 時間: 2018-8-23 11:52 PM

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作者: firehope 時間: 2018-9-15 12:09 PM

看了就覺得痛...
運動還是安全為上

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