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7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!
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作者:
samhome35
時間:
2011-9-4 01:33 AM
標題:
7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!
7種瘦腰去脂食品甩掉小肚腩!你們平時食用的時候,察覺到沒有。 現在食用的東西可要小心啊,一有差錯你就會越吃越胖。 為了大家能夠吃得放心,瘦得稱心,下面小編就為你介紹7款既能瘦腰,又能消脂的食品。
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1.韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素,最讓人驚喜的是還含有胡 蘿蔔 素和大量的纖維素,有很好的預防和治療便秘作用,能夠增強腸胃活動機能,把腸道中多餘的脂肪排洩出去。
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2.酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分,富含鈣質和乳酸清,幫助抑制膽固醇。 還含有助清腸作用的乳酸菌,能夠改善便秘,加快腸胃蠕動,把體內的老殘廢物排洩掉,小肚子自然也會變小啦。
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3.海帶
低價又營養豐富的海帶,除了具有強大的排毒功效外,也有很好的消脂作用,是女性們不可錯過的明星減肥食品。 其富含的牛磺酸和食物纖維藻酸,可以幫助降低膽固醇,排出腸內脂肪。
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4.生菜
素有減肥菜之稱的生菜,含有豐富的膳食纖維和維生素C,能夠增強飽腹感,消除多餘的脂肪。 而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分,更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。
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5.胡 蘿蔔
胡蘿蔔除了豐富的纖維素能夠延長飽足感之外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素,更能避免脂肪在腹部堆積。
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6.木耳
木耳可謂是腸胃的“清道夫”,能夠促進消化,降低血脂,幫助腸道多餘廢物和脂肪排洩。 還能夠採血駐顏,有效排毒減肥的同時,還另肌膚紅潤,容光煥發。
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7.魔芋
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。 魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排洩脂肪。
作者:
cvcv12356
時間:
2011-9-4 02:33 AM
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作者:
4144041408
時間:
2011-9-4 11:14 AM
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作者:
f23145678
時間:
2011-9-5 08:01 PM
感謝大大的分享!
受益良多
作者:
emily2895
時間:
2011-9-6 03:11 PM
謝謝大大的分享
很實用喔!!
作者:
akameow
時間:
2011-9-6 03:36 PM
謝謝分享!
這些資訊很有幫助喔!
作者:
118520114
時間:
2011-9-7 10:26 PM
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作者:
speshow111
時間:
2011-9-8 12:06 AM
感謝大大的分享!!!
很實用喔~~~
作者:
innate301
時間:
2011-9-8 09:38 AM
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作者:
闇傷
時間:
2011-9-12 12:43 AM
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作者:
esm79
時間:
2014-9-3 12:06 AM
哇賽 以上食物都沒有油呢XD
純天然的感覺
謝謝您的分享0.0
辛苦囉
作者:
mai830604
時間:
2014-10-17 03:50 PM
謝謝分享那麼實用的減肥知識喔~^0^~
作者:
judith770522
時間:
2014-10-18 02:02 PM
以上的東西我都蠻愛吃的~可是怎麼還是腰............
作者:
tgh1984
時間:
2014-10-18 10:42 PM
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作者:
joy891123
時間:
2018-2-23 08:02 PM
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作者:
joyhanhan8212
時間:
2018-2-23 11:22 PM
大感謝分享 筆記起來3QQ
作者:
goyao
時間:
2018-3-5 11:13 PM
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作者:
a80695
時間:
2018-3-7 11:25 PM
剛好最近在減肥
感謝大大分享
作者:
joy891123
時間:
2018-11-18 10:30 AM
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作者:
pinkgirl.smart
時間:
2018-11-19 08:04 PM
感謝你的分享~很實用~~~~~
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