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標題: 大腸癌的預防 [打印本頁]

作者: 德魯可魯 時間: 2014-7-19 09:11 PM 標題: 大腸癌的預防

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作者: wanchi1102 時間: 2014-7-23 02:16 PM

要多運動啦！運動可以治百病，你親戚叫他不要太早放棄，只要早期發現早期治療會好的。我們年輕一點的就要早點培養愛運動的習慣，多補充對腸道好的東西，你文裡面提到的優酪乳就是蠻不錯的一種。共勉之！

作者: st08210710 時間: 2014-7-23 08:48 PM

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作者: emma1314 時間: 2014-7-24 12:44 PM

保持腸道暢通,一般大腸宿便.長息肉或長期痔瘡的人都要特別注意,代表大腸已經有發炎現象容易病變
飲食不良造成大腸內產生憩室,反而累積宿便囤積,長期下來大腸病變
飲食與運動都很重要,除了高纖食物的攝取,水分一定要多攝取,因為攝取不足便秘更嚴重

作者: skykiss 時間: 2014-7-24 05:01 PM

想讓腸道更健康，應增加腸道益菌，多吃蔬果增加纖維質攝取量，每天至少吃七種蔬果；有家族史或愛吃肉等且 40歲以上的高危險族群、一般民眾50歲以上，應每三到五年應接受大腸鏡檢查。另外平常要多吃番茄、木瓜、奇異果、鳳梨、香蕉，及羽狀橄欖菜等深綠色蔬菜，這些都是很好的抗氧化食物；平常也應多吃富含礦物質、蛋白質的「黑五類」，包括黑豆、黑糖、黑木耳、黑糯米、黑芝麻等，晚上盡量不要吃太飽，避免食物未消化在腸胃中囤積、發酵。因為之前在棉花田生機園地上班，所以看到很多人都是因為飲食的習慣才會如此，我建議可以多喝精力湯，早上喝一杯精力湯真的會精神百倍唷。

作者: skykiss 時間: 2014-7-25 01:12 PM

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作者: emma1314 時間: 2014-7-26 02:40 PM

emma1314 發表於 2014-7-24 12:44 PM
保持腸道暢通,一般大腸宿便.長息肉或長期痔瘡的人都要特別注意,代表大腸已經有發炎現象容易病變
飲食不良造 ...

腸胃道不好已經不是喝優酪乳的問題了，只是輔助營養吸收，優酪乳可以改善腸道環境，增加對人體有益的細菌，有助營養吸收
尤其"""有助營養吸收"""，人要先吃營養，然後優酪乳幫助吸收

作者: 歐力汗 時間: 2014-7-26 09:01 PM

優酪乳可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病症。
喝優酪乳對大腸癌的預防卻沒有一定的幫助，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。

補充內容 (2014-7-26 09:05 PM):
優酪乳降低膽固醇，預防心臟病及腦血管意外

作者: j790004 時間: 2014-7-27 12:04 AM

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作者: st08210710 時間: 2014-7-29 09:55 PM

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作者: bigballba 時間: 2014-7-30 08:03 AM

大腸癌在世界上很多地方除了心臟病，中風之外，已經進升為第三大殺手了！死亡率非常高！但如果能夠及早發現，康複率也同樣非常高，所以要留意身體的變化和發出的警告。假如大便的模式改變，排便困難和體積變小，平時正常的掛便方式有所改變，肚腸聚痛，都要找醫生看看—弄過明白。同時年紀大的人容易發生大腸癌，因年紀大了！機能衰退，腸內長久積聚瑟毒素而又經常排便困難，那就有機會形成大腸癌的機會了！所以年過六十的人應該做一次照大腸的撿驗，以察安全。在外國，年齡到六十的人都會安排做這種檢驗的！不到這個年紀不會給你照的，除非你有問題就當然不會限制了！因非常貴！平時最緊要吃蔬菜，不要單吃肉，這很易引至大便不暢通，在腸內聚積毒素，很易生息肉，做成腸塞的情況，這要開肚切腸的。我妹妹就是一個食肉獸無肉不歡，平時不喜吃蔬菜，雖然有吃水果，但這是不足夠的，到了五十多的時候，腸經常痛，排便因難，引至腸塞，好在不用開刀切腸，祇是切除了很多在腸內形成的息肉廸情況好了一點，但仍會定時腸痛，息肉也會再生的，所以雖然吃蔬菜減少吃肉，也要吃藥調節和做點針灸治療，保持身體正常的運作。最好是趁年輕時，飲食均衡，肉和蔬果都要吃，不吃肉人會貪血的，喜歡吃就吃吧！但不要做成偏貪就可以了！燒烤，煎炸，辛棘的久不久也可以吃！不用全介的！最主要吃後沒有不適，同時不要天天吃就應該沒有問題了！同時要喝水不要用汽水代替飲品，這會引至糖尿，肝和心血管的問題！祝安好！

作者: tonyy5201314 時間: 2014-7-31 10:31 PM

要避免腸癌的話，一般都會說要定時排便，
能天天都有大便是最好，然後還要注意大家粗細、顏色之類，
所以就要多吃青菜、水果之類，少吃重口味食物，
優酪乳的話，是可以增加腸胃好菌和順暢排便（真的很順），
其實意思就是把腸內由壞菌多變成好菌多，
加上定期檢查就可以大大降低腸癌機會了。

作者: XD88 時間: 2014-8-2 09:13 AM

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作者: 德魯可魯 時間: 2014-8-6 03:30 PM

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作者: y2075618 時間: 2014-8-9 01:32 PM

少吃燒烤類食物及重口味麥片多吃增加腸胃蠕動

作者: allovergreen 時間: 2014-8-9 02:36 PM

運動真的有差讓體重變青身體輕鬆腸胃就會好過現在最重要就是多吃菜和水果.肉類布要吃比較好佳宮太多而且要消化3小時以上才排的掉所以多運動喝水!

作者: fukadarie 時間: 2014-8-25 08:51 AM

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作者: mondeo4270 時間: 2014-8-27 12:38 AM

喝優酪乳對身體腸道有益無誤.
但這樣就能預防大腸癌我覺得不太可能.
還要考慮到遺傳、飲食、生活習慣等等.

作者: ppjoseph 時間: 2014-8-27 03:02 PM

過量的蛋白質會被腸內壞菌利用，造成壞菌增生；而過量的脂肪所刺激分泌的過量膽酸，是促成腸道癌發生的物質之一。

作者: amber666 時間: 2014-8-27 09:34 PM

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作者: andson0815 時間: 2014-9-2 12:45 AM

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作者: lym007 時間: 2014-9-3 03:05 PM

多食蔬菜纖維,少吃肉類.養成每天排便的習慣及多喝水避免拉肚子我想應該能遠離大腸癌.小弟平常也都有加吃諾元錠保腸胃.

作者: ooyhswaterpick 時間: 2014-9-3 07:03 PM

多吃蔬菜多排便
多運動定期健康檢查
大腸癌的機率就會降低很多

作者: sanfochen 時間: 2015-1-9 09:32 AM

飲食要清淡, 吃加工程度愈少的食物, 蔬菜水果不可少, 適量運動與飲水, 最重要的是排便要定時.

作者: jameslu 時間: 2015-1-10 12:45 AM

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作者: YOYOMADRID5566 時間: 2015-1-10 11:54 AM

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作者: swisstom908 時間: 2015-1-10 12:34 PM

1.合理安排飲食、多吃水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物、少食入高脂肪、高蛋白的食物。
2.積極治療已患的大腸疾病如潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等。
3.如有大腸癌的高危因素存在，如家族性結腸癌或息肉病、家族性多發性自肉、潰瘍性結腸炎、應定期去醫院諮詢或檢查，以便掌握自己的身體狀況。
4.對早期腸癌手術後或放療後患者，應定期複查，有條件者應長期堅持給予扶正抗癌中藥鞏固治療，預防復發。

作者: a1012pooh 時間: 2015-1-15 11:58 AM

文獻上目前沒有說過優酪乳對大腸癌有預防效果

其實定期排便是一個要素，但也不代表一定不會得

在醫院常看到排便規律的病人一樣得大腸癌

重要的是清淡飲食，少油炸類，定期做糞便潛血檢查

作者: aa814317 時間: 2015-1-16 10:59 AM

大腸癌盡量不要吃太多燒烤類油炸類
另外若肛門附近那有息肉最好趕快動手術切除掉
以免轉變成壞腫瘤

作者: alexwie118 時間: 2015-1-16 06:43 PM

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作者: wen74005130 時間: 2015-1-18 07:46 PM

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作者: ericon0204 時間: 2015-1-19 12:29 PM

我也好怕自已會得大腸癌，最近開始找時間就運動，要建立起固定運動的習慣。

作者: cwchan21 時間: 2015-1-20 11:14 PM

本帖最後由 cwchan21 於 2015-1-20 11:14 PM 編輯

大腸癌因為初期沒什麼明顯症狀，當不舒服到去看醫生時往往已經很嚴重了，我媽就是這樣，發現時已經第三期，醫生說五年存活率50%，還好開刀家化療後熬過六年了，飲食應該是最重要的因素，燻烤、醃漬食物真的不要多吃，超過45歲最好做一次大腸鏡了解一下腸道健康情形，如果息肉多的話，要小心點。

作者: etopl7 時間: 2015-1-21 03:34 AM

要預防有點難..現在很多人都愛吃肉如果蔬菜攝取過少體內毒素太多也很有可能會罹患

作者: decowai0110 時間: 2015-1-21 08:44 PM

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作者: chlelr99 時間: 2015-1-21 10:28 PM

癌症都很可怕
平時應該多注意飲食，多運動
定期檢查才可提早避免這些狀況
如果大家對自己身體多注意一點，那麼一定健健康康長命百歲~

作者: pegasus86 時間: 2015-1-30 12:09 PM

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作者: fviamiaarhrpex 時間: 2015-5-19 10:33 PM

不要每天吃炸的不吃菜不運動當然疾病會找上門

作者: corona.sam 時間: 2015-5-21 08:30 PM

要保持健康的身體還真不容易

作者: zakayara 時間: 2015-5-22 04:48 PM

本帖最後由 zakayara 於 2015-5-22 04:48 PM 編輯

要定期排便
最好的方式就是慢跑, 每天5K
讓腸胃擩動
馬上有便意

作者: flakeocean 時間: 2015-6-18 12:58 PM

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作者: itechdigital 時間: 2015-6-18 01:41 PM

這好像已經是現代人的疾病

要多運動飲食控制

免得道30歲毛病就出現了

作者: mandycha 時間: 2015-6-19 04:20 PM

有用阿不過要喝LP33 據說這是目前對腸道健康最有效的一種成分了
另外多吃蔬菜；香蕉、木瓜等都有助於腸胃的蠕動
還有我覺得運動也很重要
要讓腸子有力氣把糞便推出來

作者: jung1214 時間: 2015-6-20 01:11 PM

現在精緻食品很多食安問題也很嚴重
最好回歸簡單輕食

例如少油少鹽少糖多吃蔬菜水果多吃白肉少吃紅肉少醬汁補充乳酸菌膳食纖維
每天要排便每天十分鐘做有氧運動或者散步也可

作者: hosengtat1234 時間: 2015-6-22 07:30 AM

唔好食咁多肉, 多吃蔬菜就可以了!

作者: wingodgod 時間: 2015-6-23 09:54 PM

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作者: a888682006 時間: 2015-6-27 12:46 PM

飲食要注意一下
尤其是現在食安問題
外面的油炸不要吃
多蔬果跟水
少吃肉
一周要運動90分

作者: moscurly 時間: 2015-6-27 03:26 PM

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作者: klsqtr 時間: 2015-6-29 11:35 AM

避免大腸癌的方法就是少吃肉類多吃蔬菜水果適度運動生活作息正常心情保持愉快

作者: max9370 時間: 2015-9-20 10:52 AM

最新研究，大腸癌也有家族基因的關係，但是最重要還是飲食的關係，多吃蔬果，奇異果和運動。

作者: ccy99 時間: 2015-9-24 08:07 AM

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作者: dino236 時間: 2017-3-4 11:54 PM

根據研究報告指出番薯、大蒜、高纖食物是有效預防大腸癌,供大家參考.

作者: kgwdm 時間: 2017-3-8 03:56 AM

可以多吃些fiber替代品。定時上廁所而且速戰速決不要在廁所玩手機蹲好久。平常鍛煉鍛煉，哪怕就是溜達溜達也比坐著不動好得多

作者: luyuchine 時間: 2017-3-8 03:34 PM

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作者: yiwen316 時間: 2017-3-8 08:59 PM

大腸癌發生原因，除與遺傳、基因有關外，飲食西化被認為是危險因子之一。現代人工作繁忙，多以外食為主，食用蔬果比例低，再加上吃太多肉、油脂，大腸癌可能悄悄上身。吃太多肉類對健康有不利影響，尤其是紅肉，因脂肪含量高，民眾吃進去的脂肪被消化吸收後，有可能引發動脈硬化及高血壓，而沒有被吸收掉的脂肪，會順著血流跑到大腸，經細菌分解後產生短鏈脂肪酸，這是一種會導致細胞生長變化的化學物質，有研究認為，大腸癌可能如此引發。除此之外,最好有些微發黴的食品也不要吃才是預防之道呢

作者: 優質家 時間: 2017-3-8 11:02 PM

我覺得少油少鹽多運動，睡眠多充足比較重要吧

作者: 蟻火紅 時間: 2017-3-10 09:34 PM

要活就要動
多吃蔬果少吃加工類食物
香腸火腿臘肉都要少吃

作者: little7 時間: 2017-5-17 06:42 PM

基本上，順起自然，多運動，身體自然好

作者: spencer0920 時間: 2017-5-20 04:56 AM

家族史的監控也是非常重要的篩檢方法，詢問一等至三等親是否也有此類病史，可以了解本身患病的機率

作者: JJCK88120 時間: 2017-5-30 11:52 AM

多喝水多運動少吃加工食品跟燒肉
應該是對身體最好的方法

作者: fukadarie 時間: 2017-5-31 05:28 PM

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作者: sorry79318 時間: 2017-6-2 11:48 AM

多喝優若乳少吃油炸燒烤類的

作者: dance449 時間: 2017-6-3 12:42 PM

少吃燒烤類食物及重口味麥片多吃增加腸胃蠕動

作者: jen5432266 時間: 2017-6-3 01:34 PM

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作者: wag56437 時間: 2017-6-4 02:15 PM

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作者: jimmylin5521 時間: 2017-6-4 06:00 PM

可以看一下電視健康2.0有很多介紹是非常好的電視台

作者: zz82927990 時間: 2017-6-16 03:37 PM

多吃疏菜類纖維質比較多的
少吃油炸和高熱量的食物

作者: k0cycnwrul9 時間: 2017-6-18 01:16 PM

真的是需要多運動少吃油膩炸物因為家族有可能遺傳每兩年多做檢查大腸鏡

作者: btwalker 時間: 2017-6-19 07:45 PM

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作者: 1231edmond 時間: 2017-12-19 12:35 AM

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作者: ccalena11 時間: 2017-12-19 09:27 PM

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作者: k65200 時間: 2018-1-21 10:22 PM

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作者: ly778300 時間: 2018-1-28 10:34 PM

少吃加工品吧！然後養成習慣少吃油炸！清淡的食品！！
對自己好一點！身體會知道！！

作者: jojb 時間: 2018-1-29 02:15 PM

這真是要特別注意.國人外食食物偏油偏重口味.有少運動.希望大家多注意.

作者: tsmc39478 時間: 2018-2-18 10:58 AM

我爸也是大腸癌走的，
人生無常，現代食物應該說食品
從原物料就問題很多了，
所以防不勝防

作者: ancc2 時間: 2018-5-11 11:58 PM

可以直接吃乳酸菌,讓乳酸菌在腸道的菌種成為優勢,
葡萄糖->乙醇+乳酸+水,讓腸道變酸,
但是盡量不要吃肉,乳酸菌會分泌某些酶讓胺基酸形成生物胺,造成免疫系統活性.

作者: gikonji08 時間: 2018-5-13 04:40 PM

你說的優酪乳

是有用的

也要搭配其他人說的多運動多吃蔬菜

少油少坐

作者: 烏思道 時間: 2018-5-20 10:31 PM

建議吃抹茶，抹茶富含兒茶素、氨基酸、咖啡因、維生素C、維生素A、維生素E、維生素K、類黃酮、多酚、礦物質（鉀、鈣、鐵、硒、鋅）和膳食纖維等營養成分。其中，兒茶素抗氧化能力特別強，能清除體內有害自由基及預防脂質過氧化，進而保護和修復組織細胞，對增強免疫、防癌、抗衰老都有顯著效果。另外，抹茶有助於維持血糖、降低膽固醇，可預防心血管疾病。

作者: chunglin46 時間: 2018-6-21 09:44 PM

補充益生菌也是不錯的選擇~~盡量少吃醃製燒烤的東西

作者: roger00015 時間: 2018-6-24 11:03 PM

謝謝大大的分享~~ 多吃水果蔬菜跟纖維質高的食物

作者: oym789 時間: 2018-6-25 04:12 AM

勿過量勿常食紅肉、醃滋、燒烤物品
每日都要吃些青菜、水果
每日要排便習慣
另外可攝取乳酸菌,增加腸道的好菌環境

作者: roger00015 時間: 2018-7-7 07:42 PM

一少一多少吃焦黑的食物多吃纖維質(蔬菜水果類)

作者: 蓝色y 123 時間: 2018-7-21 09:49 PM

運動可以治百病
增加腸胃蠕動
幫助排便

作者: kallssao 時間: 2018-7-27 03:48 PM

本帖最後由 kallssao 於 2018-7-27 05:00 PM 編輯

大腸癌,很多人都會搜尋各種來源,但是還是要保持一個度量比較好

作者: egg13579 時間: 2018-8-12 03:06 PM

高纖低脂飲食及適量的運動來維持理想的體重

作者: 6665353 時間: 2018-8-22 04:05 PM

補充乳酸菌有用阿
不過沒有足夠的纖維米田共也是送不出去的

要保持健康的腸道多吃蔬菜才是王道
乳酸菌只是輔助就跟投籃時的左手一樣

作者: 6665353 時間: 2018-8-22 06:01 PM

還是第一次聽到…是喝了可以補充鈣質嗎??

作者: torres296 時間: 2018-8-29 07:59 PM

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作者: Heridon 時間: 2018-8-31 05:15 PM

吃健康一點基本上就能預防了
也不要吃太刺激的東西

作者: 31340 時間: 2018-9-1 11:24 AM

多運動少重口味食物吧

作者: donglinc 時間: 2018-9-11 01:48 PM

多吃蔬果少吃燒烤維持順暢的排便習慣
就可以減少罹患大腸癌的機會

作者: abc5209999 時間: 2018-9-20 10:44 PM

炸的真的不能吃太多，鹹酥雞誘惑真的太大了，卻也傷身，就連咖啡也是

作者: 風姿傳說 時間: 2018-9-21 05:35 PM

定期喝優酪乳只是增加好菌...但是還需要通過胃酸...實際上到腸道也所剩無幾
而且培養環境(腸腸)之所以惡化也是造成壞菌遠比好菌多的主因
因此若無法培養好懷境(飲食攝取.運動.喝水.解宿便.蔬果)....
最後只會讓優酪乳成為安慰劑(心理上的藥)

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