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[討論]運動減肥的意志力[複製鏈接]

potty512 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-8-25 11:16 AM|只看該作者|正序瀏覽
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大家運動減肥都靠甚麼來支撐意志力呢
節食跟吃藥都是不好的~所以呼籲大家要用健康運動來減肥喔
不過要維持每天運動真的也滿難的
我自己是買GPS運動錶 為了不想浪費錢 每天就會逼自己去運動XDD
又可以記錄自己的運動甚麼的 還滿方便的

那大家都用甚麼方法督促自己呢?
PS.我是用GOLIFE的110i GPS錶 女生或新手都還滿適合的
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發表於 2017-9-18 07:13 PM|只看該作者
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我也覺得有時候花錢下去會為了讓錢不浪費而努力的去運動
所以有時候會覺得花錢好像是必要的
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發表於 2017-7-28 09:47 AM|只看該作者
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找一個妳喜歡玩的運動型遊戲來玩,例如寶可夢,為了玩遊戲妳就會每天出去走一走。
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愛爾莎莎 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-27 07:52 PM|只看該作者
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已不依賴意志力這三個薄弱的字了,直到男友拖我去world gym運動。
一開始偷懶還被唸,說什麼每天去根本一杯飲料錢的花費,後來有比較勤勞一點XD,目前想挑戰飛輪課!

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發表於 2017-7-25 05:22 PM|只看該作者
下載一些APP八,達到目標很有成就




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發表於 2017-7-22 05:46 AM|只看該作者
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本帖最後由 Andy10725 於 2017-7-22 05:54 AM 編輯

有個app叫myfitnesspal(有中文)。裡面可以紀錄你吃的東西和你每天消耗的卡洛里量(可跟各種裝置同步),同時提醒你每天維持體重所需要的熱量。
很老實的把這些填下去就會不自覺的注意了。
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發表於 2017-7-18 09:01 PM|只看該作者
運動真的很需要定一個目標然後朝著這個目標邁進
要很堅定的持續
加油
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發表於 2017-6-6 09:43 PM|只看該作者
努力的運動超過一個月之後你就會開始慢慢的習慣了
養成一個習慣最直接的方法就是持續做3個禮拜
加油唷
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發表於 2017-4-18 11:00 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看到情侶走在街上就突然會發奮運動 努力減肥
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發表於 2016-9-20 02:52 PM|只看該作者
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我沒有要非常減肥
不過戴了小米手環後,還是每天會要自己走足1萬步




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發表於 2016-9-19 01:32 PM|只看該作者
意志力後就成習慣了
很多人驚訝說 你只有蔬菜+雞胸肉 可以吃兩個月還在吃
還有 炸雞等等外食就不太會想吃了
只要想到吃了是要付出更多代價
就會停手了
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nayar07 該用戶已被刪除
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發表於 2016-9-18 02:56 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
意志力很重要很重要
不然就功虧一簣
我是想吃零食的時候想想我穿不上去的褲子

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發表於 2016-9-18 12:12 PM|只看該作者
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意志力真的很重要
一個月瘦一公斤
一年即可瘦
十二公斤
還不錯
要持之以恆
不要靠藥物

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發表於 2016-9-17 02:47 PM|只看該作者
我覺得給自己一個目標是最好的方式,很多人去運動只是想減肥或是陪朋友去,不過我覺得如果給自己一個明確的目前,比如某明星的身材之類的,會更有動力去運動
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發表於 2016-8-29 02:49 PM|只看該作者
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最近是Pokemon Go耶
因為要孵蛋 瘦了兩公斤耶
孵了65顆去了 都走路喔
十公里都孵過六顆了 然後有邊走邊喝水
沿路找廁所哈 一天大概都有走兩小時上




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