- 最後登錄
- 2024-5-8
- 在線時間
- 6758 小時
- 註冊時間
- 2007-11-19
- 閱讀權限
- 70
- 精華
- 0
- UID
- 2815332
- 帖子
- 8432
- 積分
- 20926 點
- 潛水值
- 106336 米
| 其實很簡單 APPSTORE上面有很多免費運動軟體
你下載後 在裡面可以設定目標
例如 每周你要消耗5000大卡
他會幫你計算 做甚麼運動可以消耗多少
甚至還可以幫你利用GPS做慢跑的里程數
以前我就用過 假設我設定每天最少要跑6公里 每周要消耗5000大卡
平均一天要消耗多少她都算得出來
如果一周只運動5天 周末休息 變成你那5天要提高運動量來維持平衡... |
|