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[討論]生完小孩腹部肉多到垂垂的[複製鏈接]

阿音78 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2017-5-22 03:56 PM|只看該作者|正序瀏覽
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本帖最後由 reflence 於 2017-5-22 10:31 PM 編輯

生完二寶後身材一直很難恢復,衣服褲子都穿不下,

覺得很啊囃!!加上天氣已經轉熱,穿了短袖後發現肚肚肉已經遮不住了!!

嘗試過控制飲食戒澱粉戒糖減肥真的超痛苦效益也不大,

...
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  初級幼兒生(0/30)

做自己想做的事.時間過了.後悔必 ... 嚕嚕咪~

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發表於 2017-7-26 11:01 AM|只看該作者
去買件塑身衣還有運動真的有效果~

再來就是去報名運動中心課程.....

當媽咪的要保持身材就是比較辛苦些~加油嚕!!

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發表於 2017-7-25 05:45 PM|只看該作者
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這個問題我有經驗,
如果你在懷孕前就有運動的習慣,產後恢復像樣的身材,其實不難,
但若懷孕前沒有運動習慣,產後就要努力回復身材了.

說到身材,不外是飲食跟運動,
飲食一定要少量多餐,也就是不能吃太撐,也不能太餓,
什麼菜都要吃,肉也要吃,不能偏一方,
另外飲料不能喝,水,咖啡(無糖),茶(無糖)都ok,

運動呢,除了有氧(慢跑或游泳)外,也要搭配肌力訓練,
...
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泰貝莎 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-23 07:21 PM|只看該作者
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其實所有的都只是輔助,真正改善的還是需要運動
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發表於 2017-7-23 06:29 AM|只看該作者
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上健身房運動調整體態吧!多做點核心運動




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發表於 2017-7-22 10:56 PM|只看該作者
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練瑜珈是非常有效  每天固定時間擦乳液肚子那裏擦順時鐘擦
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發表於 2017-7-20 04:11 AM|只看該作者

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關心時事 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-19 03:04 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
滿性感的阿
看另一辦怎麼想吧
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發表於 2017-7-4 08:58 PM|只看該作者
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運動跟飲食真的很重要
我很少看到沒控制飲食瘦的
除了家族遺傳
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-7-4 03:07 PM|只看該作者
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有聽說過一個偏方...
如果妳習慣躺平著睡覺,在睡覺時於肚子上放兩本書,壓著睡。
不能太輕,也不能太重。要剛好利用書本的重量配合呼吸來鍛練腹肌。
只是,我試過了! 書會一直掉下來,很難放一整夜!




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發表於 2017-6-15 06:39 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
女人真的很辛苦 懷胎十月後還要面對自己的身材
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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泰貝莎 該用戶已被刪除
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發表於 2017-6-15 01:14 PM|只看該作者
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我也是阿~全身都還好就是那個肚子!!!
但我兩個小孩最喜歡趴在我的杜子上睡覺
說軟軟的很像枕頭很舒服~
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發表於 2017-6-7 10:58 AM|只看該作者
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這是生小孩付出的代價
每個偉大的媽媽都會這樣
甚至還有妊層紋
也是人類自然法則的一部份
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發表於 2017-6-6 02:05 PM|只看該作者
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運動才是最有效改善身材的方式,飲食只是輔助而已,還是得運動而已,而運動也有助於鬆緊度,不管是不是剖腹產,都一樣很受益,運動會讓自已更有魅力,感情增溫
L.A

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發表於 2017-5-26 01:40 PM|只看該作者
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難啊
運動 運動 運動而已吧
還要加上穿束身衣 才行嗎
加油




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