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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 練習受傷很正常,因為體能還不足以支撐練習的活動,
以踢來講,踢法的不同就會讓動用的肌群有頗大的差異,
還有對重心轉移的熟練度也會關係到軸腳是否承受過大的負荷,
很多人都喜歡學了個練習法之後自己悶著苦練,
受傷是一定的,還沒到練打就先傷痕累累,
但是也有些練習是以增加受傷為主,如拳頭繭之類,
如果不是拿這當職業的人還是多注意, ... |
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