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[轉載]米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ? 關閉[複製鏈接]

煩悶 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2007-9-25 08:39 AM|只看該作者|倒序瀏覽
米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 ---正確的進餐順序 ?
米飯、麵食、肉食、喝湯、水果、甜點 --- 正確的進餐順序為何?



各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。
米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃部一兩個小時,甚至更長的時間。

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃部
水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。

至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。

飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。
正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。


本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供





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頭香
發表於 2007-9-26 02:14 PM|只看該作者
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我完全沒去注意這件事   感謝大大的分享
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  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2008-12-8 02:29 PM|只看該作者
雖然是這樣的吃法才正確,可是一般人還是很習慣的養成飯後吃水果的習慣,就連學校營養午餐也都這麼做,所以好像也不至於是錯誤的方式吧。
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www40621 該用戶已被刪除
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發表於 2008-12-10 02:50 PM|只看該作者
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我都至兆這個順序說

不過也沒有太特別注意

看心情吧
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發表於 2008-12-11 12:00 AM|只看該作者
= = 原來吃飯有這麼有學問我平時都狼吞虎嚥耶。。。。。。。。。。。。。。。。。。。




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發表於 2008-12-11 01:01 AM|只看該作者
我都邊吃邊喝飲料耶..

好像也不行...

菜在肉前..所以要吃完菜再吃飯?然後吃完飯再吃肉?

這樣超不習慣的...
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發表於 2008-12-11 09:54 AM|只看該作者
原來吃東西的學問這麼大哦,
我從來都沒有在意過這樣的事
耶,看來要來調整一下嚕
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發表於 2008-12-11 01:48 PM|只看該作者
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正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果

可是我都是 肉青菜 飯 湯 甜點 水果 一般人也是這樣

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發表於 2008-12-19 10:51 AM|只看該作者
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這樣好像是西餐上菜的順序耶
也是西方人飲食的習慣
謝謝大大的分享喔

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發表於 2008-12-19 10:54 AM|只看該作者
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順序跟我吃的有些不太一樣說...
不過吃這麼久了也不見有什麼病痛阿@@
下次改一下吃法好了XD




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發表於 2009-1-31 10:46 PM|只看該作者
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長久以來的習慣要改真的很難耶
曾經有試過要先喝湯
還是很不習慣
因為吃飯完口渴喝湯剛好

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pinkprincess 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-1 07:32 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
吃飯有順序喔?!
我第一次聽到耶= = 感謝大大  以後會注意的!!
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君主光環 該用戶已被刪除
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發表於 2009-2-2 02:01 AM|只看該作者
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  學到了,謝謝分享。

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