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[討論] 早上空腹適合吃水果嗎?[複製鏈接]

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發表於 2017-3-20 08:18 PM|顯示全部樓層
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早上空腹適合吃水果嗎?像是蘋果就比較偏酸應該就不適合.那如果說像是香蕉這類的呢?

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發表於 2017-3-20 11:16 PM|顯示全部樓層
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基本上是沒有問題,但要有個限度,不要一次性吃很多水果,否則可能會導致消化不良,另外柿子、香蕉、鳳梨、西瓜、橘子、蘋果、葡萄、桃子、梨、甘蔗和鮮荔枝等則不適合空腹吃.
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發表於 2017-3-25 11:37 PM|顯示全部樓層
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應該沒有問題,但是香蕉就不好了
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luyuchine 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-26 07:19 AM|顯示全部樓層
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不要吃太酸的水果,因為你空腹會傷胃,其他應該沒有太多限制
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發表於 2017-3-26 11:07 AM|顯示全部樓層
水果也是碳水化合物,但是具有獨特的糖份和豐富的維生素,纖維素和其他營養。水果之
所以要空腹單獨吃,是因水果中豐富的營養與其他食物混在一起以後,會變成酸性物質,
影響消化和吸收,造成脹氣和胃酸,甚至被儲存起來,變成脂肪。

空腹單獨吃水果,可以在早上吃,二十分鐘以後,吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐;可以
在空腹吃水果以後一個小時,吃蛋白質和脂肪組合的早餐,或者在晚餐以後兩個小時,將
...
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ste 該用戶已被刪除
發表於 2017-3-26 09:28 PM|顯示全部樓層
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因該看個人身體狀況
腸胃不好的人
可能要注意是甚麼水果
還是先吃點東西在吃水果
感覺比較好吧

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kwokmantat51 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-15 12:54 AM|顯示全部樓層
早上應該可以吃水果吧 只要不要太酸就好了  像我早上都吃一個梨
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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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發表於 2017-4-15 10:57 AM|顯示全部樓層
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香蕉最好別一大早當早餐吃
香蕉性寒
早上吃的東西要暖胃
一大早空腹吃香蕉
久了會胃寒
更忌諱和優若乳一起吃
絕對不是網路上亂說的什麼中毒
主要是 優若乳 性寒
和香蕉同吃成習慣
你腸胃很快就偏寒
導致你腸溫太低無法吸收
久了會變慣性腹瀉影響作息
香蕉最好在吃過早餐後再吃
且不可以當主食
因為果糖含量高
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發表於 2018-1-24 09:43 PM|顯示全部樓層
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蘋果、葡萄、桃子、梨、甘蔗和鮮荔
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發表於 2018-1-25 10:23 PM|顯示全部樓層
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應該可以吃吧! 看看西洋人, 都是先吃完蔬果再吃正餐啊!




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發表於 2018-1-27 12:53 AM|顯示全部樓層
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蘋果是適合空腹吃的哦!
不能因為你吃起來覺得酸就覺得是偏酸的水果,
實際上蘋果在分類中算是溫和型的水果,所以空腹吃是可以的。

至於適不適合空腹要看種類,大致上鳳梨、李子…等就一定不適合,
像水梨、蕃茄、芭樂…等都是沒有問題的。
但有個重點就是「個人體質」的部分,如果空腹吃水果會有不適感,
那當然就要避免空腹時吃水果,不然本來為了健康或是解除飢餓感。
...
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發表於 2018-1-28 10:34 AM|顯示全部樓層
要視乎體質, 腸胃壞的不要吃蕉,
蘋果就什麼體質也適合吃
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發表於 2018-1-28 06:43 PM|顯示全部樓層
空腹還是要吃正餐!!
水果可以拉!!但是營養不夠阿!!!
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發表於 2018-1-29 02:19 PM|顯示全部樓層
我勸您不要..短時間沒差.就了對腸胃就不好.早餐我只是常常吃冷食.這樣久就不好了...熱食比較好




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