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樓主: qi3a86z06
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[聊天]半夜睡到一半會莫名醒來  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-1 11:19 PM|只看該作者
想尿尿才會起來耶~~不然都會一較到天亮
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發表於 2017-5-1 11:24 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我也常常這樣 應該是失眠 壓力過大造成

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發表於 2017-5-1 11:33 PM|只看該作者
本帖最後由 米勒克 於 2017-5-1 11:33 PM 編輯

請問你的睡覺時間是多久呢?成人最佳睡眠時間是六到七小時
一開始會覺得不夠,很睏。可是久了以後就會發現其實上班時間更有精神,睡覺時也特別安穩

如果睡眠時間已經是六到七小時,建議你可以試試看催眠,雖然一般是為了解決失眠的問題,不過放鬆還是有助於睡眠,你可以先試試看網路上的資源,聽聽看有沒有效
...
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發表於 2017-5-1 11:37 PM|只看該作者
不夠累 你多累一點就應該睡得死死了

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發表於 2017-5-1 11:37 PM|只看該作者
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有可能是環境的壓力造成的 換個環境有試過嘛!?




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發表於 2017-5-1 11:38 PM|只看該作者
我覺得主要還是看你有沒有壓力吧,如果本身壓力過大也有可能會造成這種睡眠品質低下得狀況,如果沒有你也看過醫生,那我只能說繼續尋求醫師的幫助了....有可能你會找到一個真的有用的醫師,像醫生說的不贊成你用藥物治療的原因,很大的可能性是他們會給你吃安眠藥那這樣就本末倒至,食用過多的安眠藥會讓你更容易睡不著,而且他的使用量只會越來越大所以不建議使用是正常的,如果你本身沒有載運動的話會建議你去運動看看,說不定對你的睡眠會有幫助...
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發表於 2017-5-2 12:15 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我只有期中期末考前會這樣~哈哈哈哈
所以我感覺樓主的問題比較嚴重
看看樓主要不要看看別的醫生0.0
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發表於 2017-5-2 09:10 AM|只看該作者
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很羨慕可以一睡覺,可以一覺到天亮的人
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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Tonycchiang 該用戶已被刪除
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發表於 2017-5-2 09:17 AM|只看該作者
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建議白天運動量多一點....多到會一上床就暈過去那種......可能可以改善睡眠品質.....

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發表於 2017-5-2 09:28 AM|只看該作者
還是聽醫生的比較好
可以多看看其他醫生的建議
網友畢竟不是專業




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-5-2 09:38 AM|只看該作者

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發表於 2017-5-2 09:39 AM|只看該作者
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我也是依樣

所以我每天要睡之前都會喝一點白酒

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發表於 2017-5-2 09:41 AM|只看該作者
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可能是壓力太大 多放鬆心情
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發表於 2017-5-2 09:48 AM|只看該作者
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發表於 2017-5-2 09:51 AM|只看該作者
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感覺大大很辛苦耶
睡眠品質差真的很痛苦
我對於這方面不是很清楚
可以多去找醫生諮詢,或者上網看看文章




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