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[問題] 常熬夜吃B群真的有用嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-5-18 01:12 PM|顯示全部樓層
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因為工作的關係
有的時候就算下班回到家了
可能還是要繼續未完成的工作
尤其是在趕案子的時候最明顯
直到案子告一個段落
才有辦法放家在家裡睡大覺!
也因為這樣我媽有點看不下去了
說如果無法改變作息的話
至少也去買個B群來吃對身體比較好
因為平常很少在吃這些保健食品
是有聽說過熬夜要吃B群
但吃這個真的有用嗎?
...
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點評

新実未来 本主題若達到50篇回覆尚未選出最佳解答,將無條件永久關閉主題。  發表於 2017-5-25 10:09 PM
wy4959 若問題已解決,請記得至"【知識問與答】關帖、最佳解答、優良回文、違規悔過、建議諮詢區"依格式申請關閉主題及選出最佳解答。  發表於 2017-5-24 12:36 AM
新実未来 【提醒】於本版( 知識問與答 )樓主有義務參與底下會員回覆。詳情請見版規說明  發表於 2017-5-21 11:28 PM

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發表於 2017-5-18 03:34 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 礁溪伊莉 於 2017-5-18 03:35 PM 編輯

老實說....

如果您本身,
就是三餐飲食正常年輕人,
並沒有,
任何維生素缺乏或其他健康的問題~

那麼,
補充多餘的維生素(包括B群),
並不會,
讓您變成一個"超人...
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發表於 2017-5-18 04:01 PM|顯示全部樓層
有用,但你長期如此有用也變沒用
作息正常點 吧

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發表於 2017-5-18 08:14 PM|顯示全部樓層
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個人經驗,沒有用,吃葉黃素保養眼睛還比較實在
建議還是早點休息吧
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發表於 2017-5-18 08:44 PM|顯示全部樓層
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首先呢
要服用B群的大多都是偏食嚴重或是老人家才吃得
不過呢
要吃也是可以的
因為B群是水溶性的
過量全部都會被身體代謝掉
但要記住
B群也只是輔助消化合成一些物質爾已
B群本身並沒有甚麼作用
這也是為什要飯後才吃的原因

再來B群的確能消除一點疲勞(恢復一點體力)
但我覺得真的治標不治本耶
反而有可能更嚴重
...
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發表於 2017-5-18 08:48 PM|顯示全部樓層
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身體裡面也有B群.因為太常常太晚睡眠.
導致身體過勞,B群就像消防員.可以讓你身體活動下.
所以B群會降低.可以用吃的方式來增加B群.
但身體睡眠及休息時間,還是要多找時間休息.
不然吃B群也是沒有用.
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發表於 2017-5-20 12:43 PM|顯示全部樓層
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B群也不是萬能藥,改善生活作息比較重要,長時間讓你熬夜的工作,是否重新考慮一下?

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發表於 2017-5-20 01:12 PM|顯示全部樓層
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我吃沒什麼感覺(我在醫院上班,買的B群是醫護人員在吃的那種), 調整作息吧! 沒有什麼工作值得你拿命去拚。
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發表於 2017-5-20 03:10 PM|顯示全部樓層
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老實說
我個人吃起來的效果覺得還錯
除了比較能預防感冒之外
對於一些筋骨痠痛有效果
不過還是要看個人體質
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發表於 2017-5-20 03:16 PM|顯示全部樓層
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是多少有效啦~
只是B群一顆吃下去
有很大的部分都會被代謝掉(似乎超過70%以上)
所有有些人吃完B群後尿色非常黃

補充了B群 恢復了一點點體力 但同時也造成其他器官的負擔

吃水果其實效果更好
同時有維他命B 以及C 以及更多天然的維生素
更多對妳身體有幫助的東西 而且不會造成身體負擔
跟B群比較起來 同樣吸收的量可能差不多(或許水果比較少一點)
...
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眾裹尋他千百度
驀然回首..
那人卻在燈火闌珊處..
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老實講吃b群多少是有些效用,但是吃久了還是會對身體造成一些影響,所以可以的話還是早點休息比較好。

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發表於 2017-5-20 10:27 PM|顯示全部樓層
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常去的診所很愛送B群

說過量對身體也不會又副作用
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B群維他命不是萬靈丹也不是大補品 吃多就會排掉
熬夜對身體會有很大的影響 千萬要有適當地休息才好
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我吃好像也沒什麼感覺
咖啡因比較有用
但都只是先把能量拿來用而已
遲早要還的

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多少是有點用不過是再透支你的身體,身體就像一個銀行




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