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[轉載] (健康與保養)營養均衡攝取 就是最佳食補[複製鏈接]

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發表於 2017-6-27 10:19 AM|顯示全部樓層
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民眾常會吃一些燒酒雞、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等食補藥膳,這種補法早已成為社會常見的進補方法,不但可以補身又可以品嘗美食。

營養師鄭安君表示,許多人對於「食補」的觀念,大多停留在大魚大肉,或者高油高熱量的食材上,但從營養學角度來看,其實「營養均衡」就是最好的食補,只要適當提供身體所需營養成分,自然可以促進身體健康。此外,有些食補藥膳還需配合個人體質,體質不對的話,吃太多反而造成身體負擔,建議民眾可以利用豆腐與荸薺揉出彩色丸子,做出既營養又健康的美味菜餚。
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winnie1008 該用戶已被刪除
發表於 2017-6-27 05:48 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
真的!!飲食均衡最重要!!感謝分享

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