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[求助] 有沒有可以比較快瘦大腿的方式?[複製鏈接]

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發表於 2017-7-2 05:26 PM|顯示全部樓層
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天氣好熱,一定要穿熱褲的啊

但是這個時候大腿很胖就顯的很吃虧

就算穿高根鞋想拉長比例也沒有用

胖就是胖啊(大哭)

想問問大家該怎麼做可以瘦大腿啊

在八月前我去墾丁時瘦下來…..謝謝

...
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  初級幼兒生(0/30)

乂RainMie-希乂

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發表於 2017-7-2 07:14 PM|顯示全部樓層
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短時間很困難除非抽脂。。。。
畢竟是長期累積下來的,全身上下最難瘦就是大腿了。。。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2017-7-3 11:49 AM|顯示全部樓層
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養成規律有氧運動的習慣,將能夠全身性地消脂肪。
多做些運動:坐姿雙腳開合交叉/站姿深蹲 /左右來回換邊側蹲 ---- 等運動
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發表於 2017-7-3 10:48 PM|顯示全部樓層
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跑步個人覺得蠻有效的
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pistol123 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-3 10:58 PM|顯示全部樓層
可以試試冷凍溶脂,我朋友上個月找林x立醫師做的
效果感覺不錯





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發表於 2017-7-4 12:08 AM|顯示全部樓層
推腿上的膽經,能促進膽汁分泌,讓氣血增加,很多腿胖是堆積了廢物,氣血增加可以代謝。
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燕麥JAYJAY 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-4 01:37 PM|顯示全部樓層
5樓說的林醫師的冷凍溶脂+1
瘦身效果蠻好的
我也是打大腿部位
同一件短褲
以前穿很緊繃,現在穿大腿居然有空隙了(感動)

但運動還是很必要的…不運動跟節食也是白搭!

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candicemay 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-8 09:46 PM|顯示全部樓層
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我是用中醫的方式來瘦腿,效果真的很讚
我是每天晚上洗澡前先泡泡腳 之後再按摩!會有效的喔
還有做運動,像是抬腳10分鐘 ,剪刀腳50次,空中腳踏車100次
再拉筋10分鐘  按摩完我再擦克蘭詩的勻體精華 視覺上會比較小比較緊實
再來要少吃含糖量高的食物,很會轉化為脂肪囤積在臀部,大腿根部和腹部.
我是三餐都會再吃兩顆仕女芭比來做保養.它是一種純天然的草本植物萃取的減肥食品.裡面的黑木耳成分遇水會膨脹,增加飽足感.仙人掌和蘆薈,對消水腫的效果很讚.藤黃果可以阻斷糖在我們體內轉化成脂肪.
...
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發表於 2017-7-11 05:23 PM|顯示全部樓層
我覺得健走可以瘦下半身 我自己就是這樣

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kk78786 該用戶已被刪除
發表於 2017-7-15 12:20 AM|顯示全部樓層
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我也只想要瘦腿,可是總是從最不想瘦的胸部開始...




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發表於 2017-7-15 10:30 PM|顯示全部樓層
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減肥真的沒有捷徑
運動要有一段時間才可以看出效.果
抬腿.空中騎腳踏車.
這兩個是可以瘦腿部
我是都去WG運動跳有氧
對了有氧也可以瑜珈也有幾個招式可以
用打字的說不清楚
你上網找影片應該有
祝你墾丁有雙美美的雙腿唷!

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發表於 2017-7-16 11:26 PM|顯示全部樓層
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真的沒有局部瘦身的
樓主要持續運動和控制飲食
網路上很多介紹方法,
慢慢來,一定會瘦的
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發表於 2017-7-17 11:13 AM|顯示全部樓層
現在到八月只剩下一個月左右,這麼短的時間運動的效果應該看不出來,最快的方法應該就是抽脂或冷凍減脂了,比較起來冷凍減脂不會痛,感覺也比較安全,但是費用頗貴就是了
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發表於 2017-7-17 07:56 PM|顯示全部樓層
Shapingpants 發表於 2017-7-15 10:30 PM
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減肥真的沒有捷徑
運動要有一段時間才可以看出效.果
抬腿.空中騎腳踏車.

我也是去那練瑜珈,體態改善蠻多的
...
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發表於 2017-7-17 11:11 PM|顯示全部樓層
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太趕了啦~8月...

建議還是用健康的方式瘦下來吧,以後比較不會有問題~
從現在開始,每天逼自己做有氧!至少持續50分鐘!快去!

可以先上網爬爬tabata有氧示範、腿部有氧示範,自己先玩玩~
如果還是沒什麼效,那就要改變飲食了,吃的健康不油膩~

懶的爬影片或自己做的話,就直接去報名健身房吧= ="
每天去騎騎飛輪、上上其他有氧課程(蔬菜有氧課程蠻操的),包準妳一下就瘦一圈了~...
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