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發表於 2018-1-16 08:43 AM|顯示全部樓層
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【華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】
香甜芬芳的蘋果除了營養美味,富含可溶性膳食纖維成分「果膠」,適度食用有助提升飽足感。專業有氧運動教練表示,其實重量十足、外觀渾圓、好抓取的蘋果,也是民眾居家自我鍛鍊、訓練肌力的良好輔助工具!在適度使用下,不僅能成為良好的加壓道具,更有輔助調整姿勢,讓動作更到位、預防運動傷害的益處。
鍛鍊肌力非得到健身房不可?善用居家小物也有效...
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發表於 2018-1-21 08:06 PM|顯示全部樓層
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謝謝分享有用的資訊喔!很多可以供我參考的^^
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發表於 2018-1-23 07:04 AM|顯示全部樓層
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發表於 2018-1-25 08:42 AM|顯示全部樓層
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windointe 發表於 2018-1-21 08:06 PM
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謝謝分享有用的資訊喔!很多可以供我參考的^^

不用客氣喔....有幫助到才是最重要的

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發表於 2018-1-25 08:43 AM|顯示全部樓層
夏爺 發表於 2018-1-23 07:04 AM
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謝謝囉

如果想減肥,運動要持續才會有用喔...




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