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| 在丸之內保健室調查中,出現了以下的結果:
沒吃早餐的人比有吃早餐的人更缺乏肌肉量、體脂肪率更高。
可見在一日之始吃早餐,是打造苗條身材的基本。
比起有吃早餐的人,沒吃早餐的人體脂肪率比較高,或許這讓人覺得很不可思議,但其中一個原因是肌肉進行分解。而另一個原因是血糖值會急速上升。若是不吃早餐,血糖值會在下次有糖分進來時突然上升。 ... |
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