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[轉載] 一天一餐這樣吃,一周明顯降低壞膽固醇[複製鏈接]

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發表於 2018-10-4 12:57 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
現代人生活壓力大、工作時間長,又缺乏身體上的活動,不利心臟的健康,根據衛生福利部資訊指出,心臟病是國人死因第二名。103年平均每27分鐘就有1人死於心臟病,死亡率逐年上升,更發現青壯年族群的發病率有上升的跡象。日本研究指出,吃鯖魚能有效降低壞膽固醇,降低心血管疾病風險!

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發表於 2018-10-5 11:07 PM|顯示全部樓層
哇....一天只有吃一餐會受不了的還有其他的餐可參考的嗎
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發表於 2018-10-6 12:20 AM|顯示全部樓層
EPA在鯖魚的皮、血合肉(魚骨周圍顏色偏暗的肉)以及脂肪中都含有

請問 其他于魚類可以嗎? 清淡水煮實在食不下咽,我喜歡吃煎的口感好.....會打折扣嗎?
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chhsieh3 該用戶已被刪除
發表於 2018-10-7 09:31 AM|顯示全部樓層
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我的好/壞膽固醇總是數據對調,很需要調整一下。但鯖魚是不是一般外食常見的鹹魚啊?很少拿,總覺得不健康,難道外食只能吃這個?
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發表於 2018-10-9 07:25 AM|顯示全部樓層
好的膽固醇,基本上不容易獲得耶,我記得蛋是其中之一,但缺點是HDL/LDL ratio不會變,意思是好的和壞的膽固醇會一起上升。壞的膽固醇好像也不好降耶,如果這樣可以,好像可以搭配使用耶。




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發表於 2018-10-14 09:09 AM|顯示全部樓層
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抽血檢驗
膽固醇稍高
假日研究水煮鯖魚
看看吃鯖魚可否改善

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發表於 2018-10-14 08:12 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我的壞膽固醇就是高了一些
一天其中一餐是鯖魚可以嗎

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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2022-10-13 07:53 AM|顯示全部樓層
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