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[討論]大家有喝到足夠的水嗎?還是都是以茶或飲料取代水呢? [複製鏈接]

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發表於 2022-9-4 03:35 PM|只看該作者
會把水壺放在顯眼處,提醒自己喝水

茶跟飲料都不能代替水

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每天2000毫升的水 想喝就喝 身體健康 精神好
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發表於 2022-9-4 04:27 PM|只看該作者
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本帖最後由 elvahaha 於 2022-9-4 04:27 PM 編輯

我以前都長期喝綠茶代替水
結果後來就結石了
所以盡量還是拿飲料替代水比較好

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發表於 2022-9-4 06:57 PM|只看該作者
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要喝足夠的水,真的有點困難,每天八大杯不太可能吧⋯⋯

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發表於 2022-9-4 07:02 PM|只看該作者
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我通常在家都喝水喝不夠,但是會控制喝飲料的




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發表於 2022-9-4 07:42 PM|只看該作者
我覺得我有喝足夠 我平常不會去喝飲料 花錢而對身體不好
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發表於 2022-9-4 08:08 PM|只看該作者
每天會喝約2000CC的水,再加一杯500CC的咖啡

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發表於 2022-9-4 08:14 PM|只看該作者
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平時上班都一定會喝到2000 假日比較少><

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發表於 2022-9-4 08:29 PM|只看該作者
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自從少喝飲料後,每天都有喝到足夠的水




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發表於 2022-9-4 08:33 PM|只看該作者
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聽說要喝足2000CC的水
不能用替代的飲料或是湯之類的
但是很難辦到
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發表於 2022-9-4 08:45 PM|只看該作者
我是覺得沒有
不過都喝咖啡
一天的水分還是不足
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我都喝烏龍茶和白開,grand blue 裡面那種的當水喝
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飲料是不能當水喝的,喝的水量只能用喝的白開水計算。




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