瑜珈好處多，血液循環 ，陽氣廠盛。<div></div>
好不應該不好 重要的是可以讓心靈放鬆
發現自己身體僵硬的地方，平日就會更注意自己錯誤的習慣姿勢＆加強活動
瑜珈派別多如過江之鯽，每一個派別都有其特別強調的重點，你可根據重點找出哪種適合你。
我假日時還有上昆達里尼
不僅是呼吸、體位法
還有冥想(唱歌、跳舞)
瑜珈的好處就是要靠你自己去找出在瑜珈墊上的快樂
不管是那一派的瑜珈
放鬆心情去和自己的身體相處
享受在瑜珈墊上的快樂是基本原則
Namaste
身體肌肉線條會更好看，更容易保持體態!!<br><br><br><br><br><div></div>
主要藉由各種不同的瑜珈體位，當然最好有老師帶過，在自己練會更好
最後放鬆、再配合冥想的狀態，可以達到某種、身、心、靈合一的舒暢感。
身體真的會變健康
主要我覺得是放鬆
最好的好處應該就是雕塑身體線條吧
，讓身體放鬆，還能透過一些動作，加強身體部分的機能循環
處進血液循環，紓壓 還有 心律<br><br><br><br><br><div></div>
身體柔軟度好，打球就不容易受傷
可以伸展放鬆身體
進而釋放壓力
現在人生活壓力大
很需要瑜珈
瑜珈真的好處多多多~~是一個不錯的運動
我是學傳統武術 接觸瑜珈後 修正很多練拳時的盲點
身體柔軟度和放鬆功 有更進一步的提升
瑜伽一定要穿瑜珈褲嗎<br><br><br><br><br><div></div>