查看完整版本: 複習基本的瑜珈動作
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windity 發表於 2018-9-1 10:05 AM

謝謝大大的分享，嘗試的做做看，應該對身體會有很大的幫助吧<div></div>

aikooaikoo 發表於 2018-9-19 11:23 PM

感謝提供，對初學者來說看似簡單其實最好有導師在場學習一次，熟習後自已回家練才不至受傷！

attonx 發表於 2018-10-6 10:45 AM

感謝板大資訊,對不太熟悉瑜珈的人,可以慢慢長是練習看看,感謝

jack2928 發表於 2018-10-15 03:28 PM

是滿基本的動作 但也是需要持續做才有效維持的

Mike1124 發表於 2018-10-17 12:35 PM

瑜珈就幾個動作常做
其實就真的有差了<br><br><br><br><br><div></div>

cucubong 發表於 2018-12-2 11:50 PM

這姿勢真的很點困難....

woodywine 發表於 2018-12-9 10:55 AM

部分動作沒有人在旁邊看感覺容易做錯或是受傷....

z3579012 發表於 2019-1-7 12:09 PM

這個算是拜日式嗎
太久沒練習了很多都不做到要先鬆軟身體

johannes 發表於 2019-1-18 11:27 PM

最下面的那個最適合我了～

zeroq0033 發表於 2019-2-2 12:09 PM

如果另一半搭配學習效果會更好
每天花點時間做真的很棒<br><br><br><br><br><div></div>

ppan0226 發表於 2019-3-18 03:50 PM

本帖最後由 ~SLR~ 於 2019-3-20 12:26 AM 編輯

自己做容易受傷~建議可以讓老師帶領上過幾次課程後再回家自己練習!!!!比較安全哈
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