『滾胃法』
我想去學習已經很久
但原來沒有這一個專案，真失望<div></div>
vm6jp6rmp4 發表於 2018-9-4 06:42 PM static/image/common/back.gif
這個看起來真的沒有那麼容易可以練成噎
請問外面有教學嗎？
目前瑜珈課沒碰到的說....我也很好奇這有沒有專門的課程
cadouben 發表於 2019-5-5 02:28 PM static/image/common/back.gif
這看起來好厲害喔 我完全沒辦法這樣 怎麼練的阿
之前印象中有個老師說是靠腹肌...但我沒運作過 也沒真的親眼見過
所以還是滿頭問號XD
這要整弄阿 感覺好厲害 可以教教我媽 好祥學
此運動作法是要先清空腸道
用熱水 約37度左右溫水
刺激肛門 配合小指
於肛門放鬆時 將小指伸入腸道口 將穢物挖除
促進排便 排空
可能有點噁心 要循序漸近
久了之後 腸道排便乾淨
之後豪飲至少一瓶 約400cc 之鹼性離子水
休息片刻
開始瑜珈之清胃滾壓運動
可透過麵粉桿或提拉斯氧臥按壓腰腹部
約莫十分鐘休息繼續
持續一周後 保證腰部大肚楠消失
再瑜珈課程中 至少持續一周 記得剛起床後 勿食 僅喝鹼性水 於半小時內灌入約800cc 二瓶
實施所謂的清胃滾腸
可解便秘 排宿便
非常有效
當然溫水挖肛 可能有點噁心
但是為健康好
看您自己
我將近六十 仍保童顏黑髮
無病 有六塊肌 標準身材
看您取捨 !
補充內容 (2019-7-27 10:58 AM):
這才是正規的滾胃瑜珈...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>
ig上看到很多人表演
不知道是要怎麼弄
我也很疑惑...
畢竟本人腸胃不好，三不五十就在拉肚子
光看影片肚子就很有感
njwang123 發表於 2019-9-24 12:49 PM static/image/common/back.gif
**** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ****
你不孤單 我也是腸胃很差的那種人
以前小時候 一有考試都恨不得把馬桶隨身攜帶...
這個也太猛了吧@~~@
第一次看過這種瑜珈XD
好特別的瑜珈,雖然不是很熱門,但可以嘗試看看<br><br><br><br><br><div></div>
這已經超過一般瑜珈動作，要練到連內臟都能蠕動，內臟是非交感神經，已經跟身體連通了，應該更高層次的功力了
這種太猛了吧，這樣真的對身體有好處嗎？
太過擠壓內臟，不太好吧？
0915150117 發表於 2019-7-27 10:55 AM static/image/common/back.gif
此運動作法是要先清空腸道
用熱水 約37度左右溫水
刺激肛門 配合小指
這個好難OAO~
到底要怎麼半到~
感覺就算有老師教也很難自己完成押OAO~
有滾過,沒持久,看不出效果<br><br><br><br><br><div></div>