要慢慢來 急不得 不然很容易拉傷 尤其是年紀越大的人<div></div>
最近才剛學瑜珈
筋骨也很硬(所有朋友都認同的)
但每晚睡前都簡單的拉拉筋
現在雙手都能碰到腳趾頭
才持續兩個禮拜的成果喔
所以不要灰心~~
練瑜珈真的要慢慢來,非一蹴可成的事,決對不要因為被唸就做太快
我也覺得我該來練看看，筋骨也越來越硬了
學習瑜珈真的不能急喔~~每個人的柔軟度不同肌力..肌耐力也不同~~所以慢慢學習慢慢進步~~加油~~不要灰心~~不要跟同學比賽也不要跟老師比賽~~跟自己比賽~~用心聽自己身體的聲音~~持之以恆一定會進步的~~
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lega74 發表於 2012-7-14 06:06 PM static/image/common/back.gif
老師說的嗎
還是同學說的
老師說的話就不要再上他的課啦
你說的沒錯
我認同
如果是老師說的
就別上他的課了
同學說的
就給他白眼看吧
練瑜珈好像對身體很好筋骨是會隨著年紀大而越來越硬
瑜珈的學習不能操之過急~~每個人的身體結構不同~沒有必要去跟別人比較(操之過急容易讓自己受傷喔)~重要的是自我練習是否有精進~跟自己比賽才看得出自我的進步~加油
練瑜珈目的 瘦身跟身體健康
不過因為筋骨硬不能做真的很可惜
我的筋骨也超硬的ㄟ
坐姿腳伸直而已，我就覺得會痛
一直有在考慮要去練瑜珈，我覺得有在運動，不管什麼運動都好，只要自己喜歡就堅持下去，這個教練不好就換一個，練出來的成就（健康）是自己的。<br><br><br><br><br><div></div>
慢慢練總有一天筋會越來越軟{:31:}
慢慢來
別灰心
每個人身體特性都不一樣
練瑜珈真的要慢慢來，筋骨會變得柔軟。
我是屬於身體比較柔軟的那一種 但是瑜珈本來就是循序漸進的運動 一開始碰不到 只要多多練習 身體會越來越柔軟的
就是筋骨太硬才要練阿，老師要是說出這種話就真的太瞎了，同學說的話就別理他了，你就好好練你的瑜珈，身體一開始一定很硬，練久了一定會改善的，加油!<br><br><br><br><br><div></div>