慢跑、体操你都不喜歡,標槍、跳遠你也不擅長,可是總不能因此就放棄運動吧?這里列舉的30種方法,讓你隨時隨地都在運動,而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人,任何一種運動與你都沾不上邊,怎麼也不想換上泳裝、韻律服,甚至對健身房里充滿激勵、進取的氣氛充滿敵意。但只要你心底有一個小小的聲音,告訴自己運動未嘗不是件好事的話,這樣還是有救的。且看以下提供的懶人運動30招,不需特別安排運動的時間、地點,卻讓你不知不覺愛上身体活動的感覺,非常值得參考。
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