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[問題]我的小折,騎了肩膀跟背部好痠喔,這怎麼辦?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-27 09:18 AM|只看該作者|倒序瀏覽
前一陣子買了一台KHS的T3,騎了幾次到八里渡船頭(蘆洲至八里,來回路程約25公里)
每次騎回來,肩膀跟背部就要痠痛的好多天
如果把座椅調低,又變成腳就會痠

這是不是表示這台T3跟我無緣阿,怎麼辦,當初會考慮小折,是因為以後出去玩,攜帶方便,現在真的很煩惱耶
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頭香
發表於 2014-10-27 10:41 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
手臂自然微彎  重心放在肚子上       自己現在就可以試一下 如果手臂打直 肩膀自然就上提 然後脖子當然會痠痛

點評

yangjiy 說的很正確 重心移轉一下就好了  發表於 2014-10-27 04:50 PM

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發表於 2014-10-27 10:04 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
感恩囉,回去馬上試試看,我的小三都快長蜘蛛網,一直不敢再去騎它,我回去試試,手臂自然微彎  重心放在肚子上,呵呵,感恩囉!
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發表於 2014-10-27 10:37 PM|只看該作者
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座椅調的高度, 在腳踩到底的時候, 剛好是打直的
這時候的效率最高

身體前傾時, 稍微用點腰力
上半身的力量, 不要壓在雙手上
手輕鬆握住把手即可, 手臂、肩膀放鬆
騎乘狀況許可時, 放掉單手活動活動

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cklckl 該用戶已被刪除
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發表於 2014-10-27 11:15 PM|只看該作者
我覺得應該不會是車子的問題,除了坐墊之外,你還可以做其他的調整~因為自行車是一種高度注視運動科學的運動,所以基本上設備上都可以做調整,
再來就是個人的騎車姿勢,記得都要調整到最適合的狀態,否則容易引起運動傷害喔!
相關資料可以參考
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發表於 2014-10-27 11:44 PM|只看該作者
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你的把手離身體太近了,把座墊調遠一點試試

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