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[轉載]全球十大垃圾食物 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2007-10-20 11:10 AM|只看該作者|倒序瀏覽
世衛組織評選的最健康與最垃圾食品

全球十大垃圾食物

一、油炸類食品
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸澱粉)
2 、含致癌物質
3 、破壞維生素,使蛋白質變性

二、醃制類食品
1 、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
2 、影響粘膜系統(對腸胃有害)
3、易得潰瘍和發炎

三、加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣
2 、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐

六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
2、只有熱量,沒有營養

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
1、破壞維生素,使蛋白質變性
2、熱量過多,營養成分低

八、話梅蜜餞類食品(果脯)
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1、含奶油極易引起肥胖
2、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品
1 、含大量" 三苯四丙" (三大致癌物質之首)
2 、1只烤雞腿= 60支煙毒性
3 、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)


...
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頭香
發表於 2007-10-20 11:30 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
外食的話 幾乎都是這些
看來只有自己回家煮 才有辦法吃出健康.
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122447530 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 01:40 PM|只看該作者
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完蛋了
我都常常吃垃圾食物
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發表於 2007-10-20 01:51 PM|只看該作者
幾乎都是一些高熱量+重口味的食物
但如果都只剩下粗茶淡飯
那吃飯不是就少了很多樂趣了
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ikld 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 02:06 PM|只看該作者
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那我不就早死啦~~!!
垃圾食物時樣我全都愛吃呢~!!!= =




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~痞子彥~ 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 02:19 PM|只看該作者
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現在要注重健康真不容易耶
看一看發現自己都在吃不健康的東西 = ="
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TOAST 千年難得一見黑吐司

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發表於 2007-10-20 02:54 PM|只看該作者
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垃圾食物幾乎都在每個人的身邊..........

:05:  我想我也活不健康了
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asd999 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 03:31 PM|只看該作者
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食物清淡天然少吃罐頭醃製加工食物定實定量較健康

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發表於 2007-10-20 03:47 PM|只看該作者
看來要開始修身養性了~~~~~這種東西還是少吃為妙~~




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m790926 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 03:57 PM|只看該作者
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我..     先寫遺囑好ㄌ
那些東西 我一個星期吃好幾次
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老葉葉 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 06:35 PM|只看該作者
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看了一看
發現自己每天都在吃垃圾食物

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kimipai 該用戶已被刪除
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發表於 2007-10-20 09:09 PM|只看該作者
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雖然名為十大垃圾食物~
不過每樣都很好吃也~~
天阿~既然是垃圾食物~為什麼還要發明出來~~
阿~~~...
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發表於 2007-10-20 10:42 PM|只看該作者
垃圾食物都很好吃!
健康食物都很難吃!
我慘了!
常常吃垃圾食物!




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