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goodbyemy 發表於 2017-10-20 06:12 PM

多喝水與吃蔬果
適量的運動與補充益生菌
真的再沒改善，建議還是去看醫生的好<div></div>

moustique 發表於 2017-10-20 06:18 PM

快吃火龍果…
超強的喔

kisskik 發表於 2017-10-20 06:23 PM

31580010 發表於 2017-10-19 05:57 PM static/image/common/back.gif
你有多吃一點蔬菜水果嗎  不是多喝水就可以改善喔

去看醫生解決 喝水沒用的話
去看醫生解決 喝水沒用的話

goldfishan 發表於 2017-10-20 06:24 PM

吃蔬果青菜攝取纖維質並多喝水
可以喝喝看優酪乳應該也滿有效的
有血的話看個醫生?

small7046 發表於 2017-10-20 06:25 PM

少吃肉類多吃蔬果類食物,規律的作息時間,常運動健身~再加上正常飲水...............絕對有效!<br><br><br><br><br><div></div>

qazw2244 發表於 2017-10-20 06:26 PM

多吃纖維的蔬菜水果
多運動多喝水，不要讓自己壓力太大
出血就去看醫生

lucker04270312 發表於 2017-10-20 06:28 PM

先問一下......你有吃東西嗎-.-

ts01030447 發表於 2017-10-20 06:35 PM

有可能壓力太大也會

記得以前當兵的時候 便秘常達7天

還是慢慢調適之後才慢慢有上

coolbii 發表於 2017-10-20 06:39 PM

喝水, 運動, 吃香蕉, 還有養樂多應都會有所改善, 希望幫助到你.

159357zsecsq 發表於 2017-10-20 06:43 PM

蔬菜水果也要吃 還要多運動<br><br><br><br><br><div></div>

ega 發表於 2017-10-20 07:42 PM

現在的益生菌都很進步了,如果可以在加上一些好一點的酵素應該就可以改善了吧!
這是我個人的經驗

demon1016 發表於 2017-10-20 07:47 PM

建議你可以喝水果酵素
超有效
但是製作麻煩
不要買市面上的水果醋
沒效

peter06062 發表於 2017-10-20 08:49 PM

難不成需要早餐店的大。冰。奶。嗎?

Zhan.L 發表於 2017-10-20 09:56 PM

除了喝水之外
還跟飲食也有關
不過還是去看個醫生比較保險

jy3783478 發表於 2017-10-20 10:23 PM

少吃油炸的食物
多吃水果 早點睡覺
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